Cynamonek też walczy :)

no co Ty gadasz...
KAT to legenda...
kocham Romana :D


Queen, KAT i Slipknot to moja trójeczka :D

oprócz tego słucham głównie: Sepultura, K2, Wrinkled Fred, Cephalic Carnage, The Cure, Hoods, Vader, Therion, Behemoth, Hunter, As Blood Runs Black, Nucular, GnR, Trc, CDC, Neaera, Korn, Wilki, Megadeth, Madball, Iron Maiden, J.Hendrix, Lilith, xbishopx, Bury Your Death, Frontside, Europe, Whitesnake, Headhaunter, Frank Sinatra, The Police, Pink Floyd, Morrisey, Myslovitz


obczaj te pogrubione :D


PS: zrobilam 50 przysiadów!!

No msz sczęście z tymi przysiadami! Wróg unicestwiony! :P
Obczaje te kapele...
Z mojej strony:
HUNTER, Rootwater, Thy disease, Wrinkled fred, Killjoy, Kadath, Vader, Behemoth, Coma, K2, Marilyn Manson, NIN, Amorphis, Hate, Closterkeller, Totem, HER, Kokon, Papa roach, Slipknot, Mushromhead, Indios bravos, vavamuffin, Jamal... :wink: itp
Obczaj sobie covery Christian ice i boney nem na youtubie to nieźle sie uśmiejesz... :twisted:

widze podobne gusta muzyczne :twisted:

Też sie zaskoczyłam ale pozytywnie... :twisted:

i kolacja: dwa wafle pelnoziarniste ryzowe z serkiem + miseczka sałatki i herbatka :D
jakies 150kcal xD

jak na kolacje ok. uwzgledniajac moja chorobe, jest ok^^
dobiłam dzisiaj chyba do 650 z tym ciastem.

musze sie nauczyc jesc troche wiecej kcal, ale nie obzerac sie. ;)

a dzisiaj... :?

godz. 6.30
wafel ryżowy z dżemem aroniowym: 40kcal


godz. 9.30
dwie kanapki z kapusta pekińską i pomidorem: 180kcal
wafel ryżowy: 30kcal

= 210kcal

godz. 16.00
mała miseczka warzyw: pomidorek, ogórek kiszony, kilka liści kapusty pekińskiej: bedzie z 30kcal
kawa: 0kcal
kawałek ciasta (ale maluśki...) :oops: - 80kcal
pół wafla ryżowego - 15kcal
mała kromka chleba: 80kcal
łyżka dżemu aroniowego z b.mała ilością cukru: 20kcal

= 225kcal

narazie 465 kcal.
(może się rypłam w obliczeniach i gdzieś będzie więce/mniej kcal, wiec zakładam ze bedzie troszke ponad 500kcal)

a gdzie cieply posilek i bialka??

ciepłego posiłku to ja nie mam sobie z czego zrobić, bo jest przed 10 :x

a co to znaczy??

finanse czy pora czy nie ma kto ci upichcic??

w sumie wszystko na raz.... :/

hmmm... nawet gdzies czytalam, ze z bialeczkiem lepiej sie chudnie i nie musi byc to miesko pierwsza klasa. zwykly chudy bialy serek juz robic swoje, tunczyk, jajeczka...

ja dzisiaj zrobilam sobie na obiasek szpinak ze smietanka i serkiem feta- pychotka!!

nie mówcie mi nawet o jedzeniu :(
mój żołądek chyba sam siebie zje :(

do 10 to ja mam diete bez szczególnego wysilania się :?
pociesza mnie fakt, że mama przyjedzie za godzine z mlekiem.... ahhh kakaoooo :o

do 10 listopada???

tak :?

za 20 minut bede miala kakaoo....


jessssuuuuu, chce jesc!

Boze, jedzenie mi dali...

kakao - 100kcal
3 ciasteczka :oops: - 80kcal
pół kromeczki chleba z serkiem - 50kcal

podsumowując
465+230=~700kcal :shock:

przesadziłam...

przesadzilas??? nie czaje.... :?

przeciez nie mozna przyjmowac mniej niz 800-1000 kcal! Zrabiesz sobie przemiane materii...

chociaz patrzac na moj obecny budzet to i tak duzo ;/

Jedz regularnie gluptasie!!!!!! Jak sie bedziesz głodzić to nie dość ze nibedziesz chudła to jeszcze metabolizm sie spowolni!! <klaps na dupsko.avi> Ja żre regularnie tak zebym niebyła NIGDY głodna i super mi zaczeło sie powodzić! Ogóki konserwowe Twoim przyjacielem! Znikoma ilość kalorii i ciężkostrawne! Jutro masz wszamać 2 słoiki :wink:
I zneutralizuj wroga (ciacho) przysiadami!!!

polecam ryz z mlekiem... ja uwielbiam!

i jest bardzo taniusie i pysznusie i pozywne....

Mleko z ryżem jedynie na śniadanie bo ma multum kalorii :roll:

oj Pulchra- zalezy ile sie go zje... poza tym kalorie to kalorie, a stanowi to pewna roznice czy zjem 1000kcal batonikow czy owocow...

ryz ma ciut ponad 300kcal, a mleko 1,5% 45kcal 100ml. Mozna wiec w ciagu dnia SPOKOJNIE wciagnac pol litra mleka i 300g ryzu

Zwłaszcza na kolacje żeby wszystko w biodra poszlo. Ale widze ze Ty stawiasz na jakość posiłków. Wolisz zjeść mało ale czegoś bardzo dobrego niż dużo ale mniej smacznego. Ja staram sie natomiast jeść smacznie ale nie marnować kalorii na jakieś tam smakolyki.

wiecie patrząc na mój tryb życia to ja w sumie jem regularnie.

przed wyjsciem z domu zawsze jakis kawalek chleba, czy wfla ryzowego ok 6.50
w szkole miedzy 8.30 a 10.00
obiad ok 16.00
kolacyjka tak o 18.00


a ryzu na mleku nieznosze:P

Nic nie osiagniesz.Czemu? Bo sie glodzisz(to po 1) a po 2 jesz slodycze. Jaki w tym interes aby nie jesc nic przez caly dzien a potem sobie zjesc kawaleczek ciasta. Niby wliczasz w dzienny limit ale najgorzej sie chudnie jedzac slodycze. Do tego 500kcal to zabojstwo, jojo murowane

po 1 - nie glodze sie i osiagnelam juz bardzo duzo
po 2 - jakbys umiala czytac, przeczytalabys ze jestem chora na hipoglikemie, gdzie i tak musze "wybrac" dzienny limit cukru


i nie zyc drugiemu co tobie nie mile

to czemu jesz slodycze. Nie lepiej uzupelnic ten limit w bardziej dogodny i zdrowy sposob ???Nie odbieraj wsyztskiego jako atak, malo jeszcze wiesz na temat odchudzania a ja mam juz troszke przykrych doswiadczen z tym zwiazanych i moge dac ci dobra rade ktora sama kiedys dostawalam alke bylam taka dumna jak ty

inie wiesz ile sie odchudzam, a na forum jestem od kilka dniu, wiec nie mow ze malo wiem

co do cukru; takie zalecenie lekarza. musze dziennie jesc cos slodkiego najlepiej odpowiadajacego kostce czekolady przy kazdym posilku. - inaczej usne na stojąco.

oprocz tego pozbywam sie niedokrwistosci i hipotonii :/

no tak- nie nam to oceniac...

inaczej jest patrzec na chodzacego spaslaka i pomagac mu zrobic pierwsze kroki na forum, a inaczej zagladac do chudzinki... niestety... niby zalozenia te same, ale jednak DUZA roznica.

Mysle sobie, ze gdybym byla taka jak Ty, to nie buszowalabym tutaj, tylko robilam cos innego i stad te wypowiedzi.

Cytat:

---

Zamieszczone przez kolejnaproba

Mysle sobie, ze gdybym byla taka jak Ty, to nie buszowalabym tutaj, tylko robilam cos innego i stad te wypowiedzi.

---

tzn jaka? :|



a dzisiaj:

8.00
dwie kromki chleba - 100kcal
kakao - 80kcal
ciastko - 60kcal

10.00
diwe kanapki w szkole - 120kcal

16.00
rogalik - 100kcal

18.00
rogalik - 100kcal
serek topiony <mniam> - 40kcal
kisiel - 40kcal
pół kromki chleba - 60kcal

razem jest ponad 700kcal :?
myslalam, że wyjdzie trochę więcej...

chciałam pójść za Waszymi radami i zjeść więcej i rzeczywiście objętościowo było sporo, ale jak podliczyłam.. ehh :?
miałam nadzieje, że wyjdzie trochę pond 800kcal :?

ale czeka mnie jeszcze coś słodkiego^^
jeszcze nie wiem co, ale chyba kisiel :)
oczywiście w celach zdrowotnych...

ehh a dzisiaj:

8.00
serek homo - 130kcal
wafel ryżowy - 30kcal

10.00
mała grahamka z serkiem i kapustą pekińską - 100kcal
soczek bananowo-marchewkowy - 120kcal

12.00
dwa wafle ryżowe - 60kcal
kawa - 0kcal
serki - 60kcal
z pół kapusty pekińskiej :lol: (uwielbiaaamm) - 14kcal

połowa dnia a tu już ponad 500kcal :o
nie wiem, czy dużo czy mało, ale czuje się zdrowo i lekko najedzona^^

jeszcze w planach kisieeeeel :D
ale to ok 16 ;)

i jakas dobra kolacyjka :)

łącznie myślę, że w kcal będzie więcej niż wczoraj.

=================================


tak btw. byłam dzisiaj w kinie na filmie "Katyń"
pomijając fakt, iż w naszym miejscowym kinie ekran jest wielkości prześcieradła, a fotele tak niewygodne, że tyłek drętwieje w ciągu tych 3h, to film zrobił na mnie duże wrażenie.
doskonała lekcja historii nie tylko na dzisiejszej młodzieży :)
myślę, że warto obejzeć.
już nawet zaczęłam ściągać film z neta, żeby mama mogła zobaczyc.

młodszemu bratu chyba nie pokaże... ostatnie sceny są naprawdę dla widzów o mocnych nerwach.

ja też dzis oglądam Katyń i mnie ten film nie przekonuje, tzn porusza wazny i ciekawy problem, ale film zrobiony jakoś tak mało składnie, ale to tylko moje zdanie :)

9.00
kawałeczek ciasta - 50kcal
kanapeczka z serkiem - 100 kcal

10.30
kakao i mały cukierek na cukier - 100kcal :)

a na biurku leży Chupa Chups :twisted: ajj

ale u Ciebie ciastowo :-)

i potrafisz tak z samego rana cos do brzuszka wrzucic- tez tak powinnam, ale jakos nie moge :-(

Cytat:

---

Zamieszczone przez kolejnaproba

ale u Ciebie ciastowo :-)

i potrafisz tak z samego rana cos do brzuszka wrzucic- tez tak powinnam, ale jakos nie moge :-(

---

muszę rano wcisnąc coś słodkiego, bo to działa jak kawa xD

a co do jedzenia z rana... dopiero co się przyzwyczaiłam, bo zawsze jadłam najwcześniej ok 4h po przebudzeniu :? ale lepiej zjeść tak rano, bo i zdrowiej i szybciej się spali, a brzuch nie będzie tak często o jedzenie wołał, hehe:P

9.00
kawałeczek ciasta - 50kcal
kanapeczka z serkiem - 100 kcal

10.30
kakao i mały cukierek na cukier - 100kcal :)

a na biurku leży Chupa Chups :twisted: ajj

Chupa Chups zjedzony o 14.00 :)

o 12.00 sałatka na obiad i pół wafla - będzie z 60kcal

i 15.45 kawałek ciasta :P (tak to jest jak mama piecze:P) i kawa jakies 60kcal :P

razem na dzisiaj: ok 400kcal.

ku*wa :?
a się starałam...

jaki kawałek ciasta ma 50kcal?

A staralaś się co? zjeść mniej? niż 400kcal?

Chora jestes?

chciałam tak ok. 700kcal, moze nawet wiecej :(

ja juz ze soba nie moge...
chce zjesc tyle, zeby bylo wystarczajaco, ale znowu nie obezrec sie
a wychodzi mi ***** za przeproszeniem :? ledwie co :?
chcę pójść za Waszymi radami żeby było tak do 800kcal, bo do 1000 cholera nie mogę dobić no :?
jak już się staram zjeść więcej tych kcal, to wychodzi mniej po liczeniu :?
ja już nie wiem jak mam to liczyć i jesc...


taki ma 50kcal, który ma 2cmx2cmx2cm :P

mi zawsze bylo trudno nie dobic do 1000, za rasperry jakie ciasto ma tyle kalorii? Jakbym o takim wiedziala to nie meczyla bym sie z jablkami a z ciastem. BTW . Kostka szarlotki 5X5cm ma 230 kcal

a skoro mama piecze to nie gotuje??

sorki, ale dziwne to twoje menu... zadnych cieplych posilkow!! malo witamin, czy mi sie wydaje czy Ty jeszcze rosniesz???

a z czego te Twoje kosci zyja???

owszem gotuje, ale nie robi specjalnie dla mnie jedzenia.
zamiast kotleta mam łyżke ziemniakow