Witam! Od dzisiaj zaczynam wielkie odchudzanie i mam nadzieję że sie mi uda. Bardzo czarno to widzę ale myśle że mnie będziecie wspierać :lol: Powiem szczerze że jest tego trochę do zrzucenia ale wierzę w siebie :wink:
Wersja do druku
Witam! Od dzisiaj zaczynam wielkie odchudzanie i mam nadzieję że sie mi uda. Bardzo czarno to widzę ale myśle że mnie będziecie wspierać :lol: Powiem szczerze że jest tego trochę do zrzucenia ale wierzę w siebie :wink:
Edzinka kochanie dasz rade..kazda tu bedzie cie wspiereac z nami dasz rade zobaczysz :) ile masz wzrostu ile mas zlat????:) najwazniejsze to UWIERZYĆ W SIEBIE
Wielkie dzięki :lol: Mam 17 lat i 164cm wzrostu. Już raz się odchudzałam ale dopadł mnie efekt jojo. Schudłam wtedy z 80 na 69 ale niestety przytyłam. Mam nadzieje że teraz schudnę i utrzymam wagę
hej, hej
ja też zaczynam wprawdzie od nowego roku, ale od "już" sie przygotowuję, tzn ograniczam sie, życze powodzeia i bede wspierac :D
Slonce dasz rade... ja tak samo odchudzalam sie juz z pare razy ale wtey nie dojrzalam chyba dostatecznie do diety do odchudzana teraz mam nadzieje zreszta tak mi wis wydaje ze dojrzalam i ze dam rade :) 3aj sie cieplutko bede cie owiedzala :) zapraszam rowaniez do siebie
Spokojnie na pweno dasz rade
tylko duzo samozaparcia (mi tez go brakuje :( )
ale z nami na pewno Ci się uda...
a nam z Toba:)
powodzenia:)
Nio jasne przeciez nie moze byc inaczej to juz 3 dzien mojej dietki co prawda gubie na pocztaku wode ale tez moze byc :D przynajmniej brzuszek nie jest juz tak bardzo wsytajacy:DF
trzymam kciuki. :)
edzinka - zacznijmy razem. Mam podobną wagę i też chcę do wakacji pozbyć się nadmiaru. Pozdrawiam :)
normalnie jak sobie pomyśle o tym wszystkim to sie już czuję szczupło :wink:
Wprawdzie kompletnie nowa jestem, ale też się wezmę razem z tobą - do wakacji muszę schudnąć z 78 na 58, może się uda!!! Razem raźniej! :lol:
Nikt mnie już nie odwiedza!!! :cry: ale będę na was czekac :) Piszcie jak u was z odchudzaniem :lol:
:D ja cie odwiadze!!! mamy podobna wage---ja nie mam okreslonego czasu zrzucenia kg ale mam nadzieje ze do wakacji mi sie to uda:):):)
pozdrawiam
wielkie dzięki za odwiedziny na moim profilu i trzymam za ciebie kciuki :lol:
dzien dobry/ w sumie to juz dobrey wieczór hehe;p;p
ja odwiedziam!
i jak tam idzie?
Witam milutko kinia! U mnie nawet to wszystko idzie ale strasznie powoli. napisz może coś o sobie: ile masz lat i do kiedy chcesz schudnąć?
Hej kochana i jak tam dietkowanie ???
http://www.maliny.com/maliny.jpg
Witam Ilka15! :lol: Dzięki za odwiedziny! U mnie z dietą a raczej z ograniczaniem jedzonka powoli, powoli chudnę jak narazie idzie mi dosyć dobrze. Myślę że do wakacji dam radę. Jak u ciebie?
edzinka, Witaj! Jasne, że dasz radę. Radziłabym Ci ograniczyć sobie ilość spożywanych kalori np. 1300, 1200, albo tak jak ja 1000 kcal dziennie. Piszę to z własnego doświadczenie, kiedy wszystko sobie podliczam, codziennie kalkuluję ile czego zjadłam i ile to wszystko miało kalori, to na prawdę jem mniej, zdrowiej(bo staram się jeść to co jest jak najmniej kaloryczne bo przeciez chce się najeść :) ) i co najważniejsze szybciej chudnę- właście zaczynam trzeci tydzień diety i 5 kg już za mną- to na prawde bardzo mobilizujące i podbudowujące. A sama wiem, że kiedyś jak próbowałam sobie ograniczyć jedzenie to albo się tygodniami głodziłam(dużo chudłam i jeszcze więcej później przybierałam) albo jadłam w miarę racjonalnie mało, ale po czasie mi się nudziło... Przmyśl to bo moim skromnym liczenie kalori jest świetnym sposobem na chudnięcie zaraz koło regularnego, intensywnego treningu.
Pozdrawiam i trzymam kciuki!
dzięki megera :lol: zobaczymy jak mi dalej pójdzie i kto wie-może skorzystam z twojej rady,pozdrawiam i zapraszam znowu :wink:
Hej kochaa u mnie wspaniele z dietka zreszta zapraszma cie na moj watek :) bede cie wspierala do konca pamiteaj jestem z toba DOBRANOC
http://img455.imageshack.us/img455/9...itter80wj3.gif
Hej.Mam podobna do ciebie wagę.Przez ostatni tydzień robiłam wszystko zeby jesc zdrowo,ale wczoraj byłam na urodzinach i były takie pyszności;)Mi pomaga mobilizacja na tego typu stronach.Tutaj nikt sie z ciebie nie śmieje ze masz fałtki czy cos tam :cry: dziewczyny cie mobilizuja bo same sa mobilizowane.pozdrawiam cie i trzymam kciuki :D
Witam :D troszke długo mnie nie było bo nie miałam czasu ale sie poprawie :lol: licze na wasze odwiedziny i wpisy
Jasne ze na nasze odwiedziki mozesz liczyc tylko ja jakos tak nierownomiernie bede wpadala vo mam szkole...
5 kwietnia ide na wesele a moja figura nadal jest do bani. Od dziś zaciskam pasa :wink: i bede mało jeśc
hey edzinka!! warzylam tyle co ty jak zaczynalam:.Jestem 10dzien na dietce i juz troche mi poszlo:):)Zycze powodzenia:):)
moje gg:7123583
a tu mnie znajdziecie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684
hey edzinka!! warzylam tyle co ty jak zaczynalam:.Jestem 10dzien na dietce i juz troche mi poszlo:):)Zycze powodzenia:):)
moje gg:7123583
a tu mnie znajdziecie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684
dzięki za pamięć, też trzymam za ciebie kciuki :lol: Teraz są święta i najgorszy okres na odchudzanie :? kto to przerzyje...