schudnąć i to szybko!!

Jestem zwykłą nastolatką ale w przeciągu roku przytyłam ponad 10kg.wiąże sie to z tym ze przyjmuję tabletki Diane 35...Byłam z tym już u lekarza zmienił mi tabletki ale nie mogę doprowadzić swojej wagi do tej którą miałam przed kurcją.Na lekcjach wychowania fizycznego daję z siebie więcej niż mogę, chodzę nawet na zajęcia dodatkowe z zakresu w-fu.Już nie iwem jak mam sobie z tym radzić bo stosowałam już wiele sposobów.Jeżeli macie jakiś pomysł dla mnie to z miłą checią postaram się zastosować do co niektórych i obiecuję że będę informować was o postępach lub o klęskach waszych pomysłów.

Witaj , niestety duzo Ci nie podpowiem bo sama jestem poczatkujaca, moge ci tylko zyczyc wytrwalosci w marzeniu i celach , uparcie trzymaj sie dietki (moze 1000kcal? ,albo wszyskiego ale po trochu ;p)i moze jakies brzuszki , albo cos takiego rob??

ps: napisz cos wiecej o sobie i zapraszam do Mnie :))

Hej :) ja zaczelam dietę wczoraj :) stosuję 1000kcal:) i tez biore tabletki anty, tylko Regulon i specjalnie nie zauwazylam, zebym po nich przytyla a biore je juz ponad dwa lata. Przytylo mi się raczej z lenistwa:) ale sie opamietałam. Niestety z powodu zblizajacej się sesj nie mam czasu na cwiczonka, ale po sesji biorę sie ostro za siebie :) bede trzymac kciuki :) razem mozemy wiecej :) trzeba cwiczyc silną wolę - 0 słodyczy, alkoholu i fast foodów :D

polecam diete 1200 kcl, zero slodyczy, tłuszczy, fast-foodow i majonezu. żadnych głodówek, jedz posiłki co 3 godz, ostatni max 3 godz przed snem (kolacja- lekkie owoce, lekki nabiał i warzywa). i WIARA W SIEBIE :!:
I pamietam nie ma nic szybko - chudnięcie to zmiabna sposobu odzywiania na całe życie- to nie miesiąc nic nie jedzenia...
trzymam kciuki i będe lookac jak ci idzie ;)