Ile mozna zdrowo schudnac w tygodniu (miesiacu)?

Niestety zauwazylam, ze pelno tu reklam typu: jak schudnac 10 kg w 4 tygodnie (trzeba zaplacic 11 zl za smsa, aby posiasc te magiczna wiedze), schudnij szybko itd. A kto wie ile rzeczywiscie mozna schudnac najmniej a ile najwiecej stosujac zdrowa diete i ruch? Ja chcialabym 2,5 kg w ciagu miesiaca, zobaczymy czy starczy mi motywacji i zaparcia. I nie wierzcie w te bzury: 10 kg w 4 tygodnie. Dieta.pl musi miec jakies reklamy, szkoda tylko, ze nie ma tu reklam np. obuwia sportowego lub bielizny dla aktywnych kobiet. Mam nadzieje, ze nie wierzycie w te bzdury!

kochana najzdrowiej jest chudnąć 0,5 km(czasem nawet 1km ale to maxymalnie) tygodniowo, bez efektu jojo bez rozstępów i kłopotów typu wypadanie włosów czy rozdwajanie paznokci.

zgadzam się! dieta.pl niby potępia te wszystkie cudowne specyfiki, a pełno tu takich reklam. ;/

:D hej..nie wierz reklamom!! one tylko zwodza i naciagaja naiwnych zdesperowanych ludzi na wydatki...popieram poprzedniczki do 1 kg na tydzien przy zdrowej dietce i ruchu:):) pozdrawiam

Macie racje Kobietki.
Te wszystkie specyfiki, które obiecują szybkie efekty są do d***.
Najlepszym rozwiązaniem jest stosowanie mądrej diety i dodatkowo stosować jakiś ruch :)
Optymalne gubienie kilogramów w ciągu tygodnia, by nie mieć później efektu jo - jo to max. 1 klogram (zazwyczaj tak się gubi przez pierwsze tygodnie diety), ale nie więcej, bo to niezdrowe :!:

W ciągu tygodnia można zdrowo schudnąć 1 kg, ale na początku diety i raczej przy większej nadwadze - gubimy masę procentowo, więc co innego jest schudnąć 1 ze 100 kg niż 1 z 50 :)
A co do reklam...cóż, to jest AdSense jeśli dobrze kojarzę, więc reklamodawca sam decyduje, gdzie chce umieścić reklamę - najwyraźniej producenci i sprzedawcy cud-specyfików stwierdzili, że tu będą mieć zbyt ;) Dieta.pl jako administrator stronki nie ma wpływu na treść reklam.Jedyne działanie, które może mieć skutek w zmianie treści reklam...to nie otwieranie tych "niefajnych" stronek :)

przeczytałam to co napisałam i się uśmiałam zamiast 1kilogram ja napisałam 1 kilometr hehehehehe wybaczcie tą gafę :oops: :oops:

Pierwszy etap mam za soba :lol: Minal pierwszy tydzien uczciwego odchudzania i sa efekty! -0,9 kg :!: :!: :!: I otwarcie sie przyznaje, ze jadlam tak jak zawsze, tylko: 1) mieso zamienilam na ryby na parze 2) ryz na kasze, 3) w ciagu calego tygodnia zjadlam 2 kromki ciemnego chleba i pol rogalika 4) pare razy pogimnastykowalam sie przez 20 minut 5) nie ograniczylam piwa, bez ktorego zyc nie moge 6) nie zjadlam ani razu kolacji!
Teraz kolejny tydzien... Zobaczymy, czy bedzie mniej chociaz te 0,5 kg.