Wersja do druku
Probuje jak moge, czasem mi wychodzi czasem nie. Ale ogolnie zaczynam sie juz meczyc tym liczeniem kalorii spozytych, spalonych, odmawianiem sobie wszystkiego co lubie. Jest wiosna, mam duzo wiecej zachcianek, mniej motywacji. I ten ogrom nauki... nie pomaga. Ciezko mi po prostu.
Hej ! Miło że napisalaś z nami będzie nam raźnej. Wiem jak to jest jak jest dużo nauki ja wtedy tylko siedze i jem jem...... Nie muisz z niczego rezygnować moze na początku poprostu nie jedz między między posilkami... Małymi kroczkami do celu. Potem jedz mniej a potem po woli wprowadzaj mnej kaloryczne potrawy. Duoż ruchu może jakieś spacery! Pozdrawiam..
zaczelam juz jakis czas temu. w sumie to odkad pamietam chce sie odchudzic. ale od 12.02 to jest juz taka madra i rozsadna walka. tylko taki jakis kryzys mnie dzis dopadl. odkrylam te strone i postanowilam sie wyzalic komus kto mnie zrozumie.
Ja też się od zawse odchudzam.. A jaką diete stosujesz?? I dobrze się że się do nas odzwałaś ja w sumie jestem tu tez nowa tak jak ty ale dziewczyny sa tu wspaniałe i naprawde pomagają i podtrzymują wszystkich na duchu. Ja jak mam zły chumor mam to wlączam na maksa ulubiona piosenke i skacze to pomaga se wyładowac kiedś to raczej zaglądałam wtedy do lodowki ale to miało złe skutkiii.
Od 2 tygodni 1000 kcal, ale miewam takie dni kiedy niestety je przekraczam, jak np. dzisiaj. Ja najchetniej zly humor bym przespala. Ale niestety z pelnym brzuszkiem. I wcale nie slodkosciami, bo ja wole inne rzeczy =) Ale niestety rownie kaloryczne.
nio dieta 1000 kcal to oka:) a jakieś ćwiczenia?? To musisz znaleść sobie coś jak jeteś zła zdenerwowana albo masz dola może marchewka?? :)
niestety nie ma zamiennika wafli ryzowych popcornowych i szyneczki oraz owocow =) (tym sie glownie opycham w gorszych chwilach) cwiczenia sa. przyznaje, ze nie jestem w tym systematyczna, bo czesto mi sie nie chce. ale staram sie naprawde duuuuzo spacerowac- chociaz godzinke dziennie. no i sporo sie ucze, a wtedy chyba tez spalam. szkoda tylko, ze od tego nie robi mi sie taki fajny umiesniony brzuszek =d