pomożcie mi schudnąć!!!!!!!!!!!!!!!!

Mam 21 lat ważę 73kg przt wzroście 167cm 4 lata temu urodziłam dziecko (przed ważyłam 50kg) od tej pory mam problemy z wagą chudne i tyje ciągle prowadze niezdrowy tryb życia tzn kiedy pracuje to po 14 godzin dziennie i nie mam czasu nic jest wtedy chudnę kiedy siedzę w domu jem za całą rodzinę nie mogę się oderwać od lodówki i tyję do tego choruję na niedoczynność tarczycy przez co mam wolniejszą przemianę materii proszę o pomoc jak mogę schudnąć może ktoś zna jakieś zioła herbatki lub tabletki ktore skutecznie pomagają schudnąć lub jakąś łatwą i wygodną dietę bo na skomplikowana nie mam czasu pomóżcie bo wyglądam jakbym była w ciąży cały tuszcz odkłada mi się w boki i brzuch....

Do roboty kobieto :!: Jedyne co to możemy cię zmobilizować i mam nadzieję, ze bedziesz tu wpadać, bo jak narazie widzę ze Cię nie ma :roll: A naprawdę dobrze trafiłaś.
A może już dietkujesz :?: Napisz jak ci idzie :?:

Afryko, przy niedoczynności tarczycy może lepiej by było skonsultować dietę z dietetykiem? My tu w większości stosujemy dietę 1000 - 1200 kalorii, która nie jest wcaele a wcale skomplikowana. Po prostu trzeba się nauczyć liczyć kalorie (ja się bałam, że się w tym pogubię, a się okazało, że po kilu dniach załapałam bez najmniejszego problemu). Warto też poświęcić kilka minut każdego dnia na jakieś ćwiczonka, ja np stosuję a6w (aerobiczna szóstka weidera - z łatwością znajdziesz coś o tym w necie). A jeśli nie, to przynajmniej trochę jakiegoś spaceru. Pochodź po wątkach, poczytaj, na pewno znajdziesz coś pasującego do Ciebie i optymalnego przy Twoim trybie życia. Swoją drogą: trochę pokręcony to tryb, bo razy tyyyyle pracy, a raz całkowita laba.
I masz ode mnie kwiatuszki na powitanie:

http://www.hickerphoto.com/data/medi...quet_12117.jpg