Magiczna liczba. 9 kg.

Siemka :D

Jestem tu nowa :!: Ale napisałam już kiedyś chyba 2 posty. :lol:
Mam problem, nie mam silnej woli. :oops:
Moim marzeniem jest schudnąć :!: :!: :!: W klasie mam same laski,
które ważą po 45 kg. ! :roll: A ja? :( 58 kg.
Ale w wakacje ważyłam 52 kg :!: :roll: Jak ja mogłam tak zgrubnąć? :? :?
Mam nadzieję, że będziecie mi pomagać, że będziemy się wspierać. :D Bo chyba
po to tu jesteśmy żeby schudnąć, no nie? :?: :P

Otóż w udzie mam 55 cm a chcę 50 cm. :!:
W brzuchu mam 82 cm a chcę 76 cm. :!:
W łydce mam 36 cm, a chcę 32 . :!:

Czy dam radę tyle [ 9 kg ] schudnąć w 1 miesiąc? :roll: :roll:
Oczywiście z zasadą 700 kcal dziennie. :lol:
Potem zwiększę "dawkę" kalorii.

Wasza "grubaska" ;* :D

Witam na forum! I wpierwszej kolejności pytam...ile masz wzrostu i ile lat. Dietę należy komponować w zależności od lat i wzrostu. Podejżewam że jesteś przeciętnego wzrostu kobietki, a więc plus/minus jakieś 160 cm. Przy tym wzroście 45 kg wagi to przepis na przegraną , chorobę, zanik @ oraz szybka droga do anoreksji i wyniszczenia organizmu...w dodatku z zało,żeniem 9 kilo w miesiąc :shock: .
Owszem jest to możliwe przy baaaaardzo restrykcyjnej diecie oraz co najmniej 5 godzinach ćwiczeń dziennie :roll: .
700 kalorii to baaardzo mało dla młodego rozwijającego się organizmu, to prawie dawka głodowa pomyśl jak mało będziesz miała do zjedzenia, gdy np. szklanaka soku jabłkowego naturalnego niesłodzonego ma już ok. 90 kalorii :shock: .

Owszem jesteś w stanie schudnąć, ale wybierając optymalną dietę i ruch. Życzę Ci jak najlepiej, ale nie za cene Twego zdrowia.

Ale ja jedząc 700 kcal jestem najedzona. :lol: