Wersja do druku
mam 17 lat i wyglądam nieco jak prostokąt! zero talii , duży biust, który nie daje mi spokojnie zyć i dosyć grube uda =( nie jestem jakoś specjalnie otyła ale...nie-atakcyjna fizycznie.Chcę to zmienić!
dodam, że na diecie jestem co chwila i jest to dla mnie straszna męczarnia, a ćwiczenia jakoś niespecjalnie pomagają.
Co robić???
Witaj Faravay.
Jestesmy w tym samym wieku ;)
Podstawa kazdej diety sa zdrowe produkty i oczywiscie ruch. Takze na poprawienie figurki radze duuuzo warzyw, malo slodyczy i tlustych smazonych rzeczy. :) Do tego oczywiscie jogging (najlepsze efekty daje) lub rowerek albo basen.
Dasz rade kochana :) Wspolnie damy rade ;)
Pozdrawiam :*
No z tego co piszesz to rzeczywiście u Ciebie przede wszystkim sportu potrzeba... Dietka jakaś delikatna, bez drastycznych ograniczeń, lato się zbliża i teraz łatwo o owoce i warzywa. Bardzo, barrzo polecam bieganie, oczywiście o ile masz zrowe stawy i jakiś teren do tego (nie cement!). Nie oczekuj wyników od razu, potrzeba cierpliwości... Dasz radę :)