Czesc ..
jestesmy dwiema przyjaciolkami .. ktore chca wrzucic zbedny tluszczyk chca cie podobac .. chca byc zgrabne.. nie robimy tego dla facetow tylko dla siebie, bo chcemy.
Wiem ze damy rade siostro i sie nie poddamy :*
pomozeci?
Wersja do druku
Czesc ..
jestesmy dwiema przyjaciolkami .. ktore chca wrzucic zbedny tluszczyk chca cie podobac .. chca byc zgrabne.. nie robimy tego dla facetow tylko dla siebie, bo chcemy.
Wiem ze damy rade siostro i sie nie poddamy :*
pomozeci?
Moja NIE gruba siostro.!
już jesteśmy zgrabne i już sie podobamy, ale masz racje chcemy schudnąć dla siebie, a nie dla zadnych facetów. chcemy udowodnic sobie ze potrafimy, ze umiemy i mozemy zdobyć wszystko co chcemy.! i uda nam sie mała, zobaczysz:* :oops:
mam nadzieje .. juz raz mi sie udalo -9 kg.. ale teraz jak weszlam na wage to sie przerazilam..
woda woda woda.. do konca dnia ..
o 17 jogurt i o 18 kolacja i koniec jedzenia
boze jak ja nie znosze swojego ciala to masakra.
doskonale, a nawet jeszcze lepiej znam to uczucie, nie patrze w lustro... nie lubie siebie... :(
zwazymy sie jutro opracujemy wsio i bedzie bajera zobaczysz mala;P
jutro mierzenie i wazenie :D
NIEEEEEEEEEEEE!!!
moje serce tego nie zniesie
zniesie zniesie :D moje znioslo jakos:d
dobra 2 podwieczorek:D
jogurt+ 2 plastry swiezego ananasa;P
ja dziś jeszcze jem do woli;D tzn włąsnie śmigam po kapuste;D
a idz ty :D bedziesz jutro na wadze u mnie 100 kg wazyc zobaczysz:D
szczerze?
mam na to wy****ne xD
jak wróce ze spływu bede piekna.!
ju to widze:P
ciekawe co z moim splywem ;/
spowidam sie z dzisiejszego dnia :P
sniadanie : jogurt naturalny 0%
podwieczorek ; jogurt naturalny ze zbozami + plasterek ananasa
obiad: 300 g bobu bez skorki:)
2 podwieczorek: ogorek kiszony :P
kolacja : 4 kanapki z chleba z kasza gryczana ( male kromki dlatego 4)
z 2 plasterkami sera topionego podzielonego na pol aby na kazdej kanapce byl :P + 4 plasteki pomidora,ogorka zielonego,rzodkiewki i 4 MAŁE plasterki wedliny drobiowej
do tego duzy kubek zielonej herbaty :P + 2 listry wody juz wypite :)
a ty sis cio jadlas :)?
jadłaś boba?:D
an kocha boba :D:D:D
ja dziś słonko zjadłam pół apteczki.. trzy kanapeczki i ciasteczka;D a jak mamusia wróci z działki to przywiezie mi lody:P
jestem chora, mam prawo do przyjemności;D
aaaaaaaaaaaaaaaaaaa tylek rosnie : :lol:
szczerze?
nie mam dziś motywacji zeby coś ze spobą robić...
zastanawiam sie czy napisac do dawida;)
idz ty ja sie zmotywowalam :D
i mam ochote wyjac rower dzis i pedalowac w domku:D
niee pisz:P
nie jesteś słoniem.!
znam grubsze... czyt. pani Anna S... spójrz na nią... wylewa jej sie a nosi bikini;D i ma wyjeb**** na wszystkich.
zacznijmy od tego ze panna anna nie nosi bikini :D
hahahha :lol:
nosi nosi... i w dupie ma to że jej sie wylewa;D
ale Anna to Anna, a my to my.!
też będziemy chodziły w bikini ale w przeciwieństwie do panny Anny nam sie nie będzie nic wylewać;D
ha mam miesiac by ladnie wygladac na plazy :D
jedziem nad morze wiesz:D?
wiem;D i to na początku sierpnia;d
zobczysz że faceci beda sie o nas zabijać. a Pan M. i Pan A. skisna z zazdrości i rozpaczy;D
a ja sie bede umawiac z Panem D. i specjalnie pytać sie A. o rady zeby go wkurzyć, nich żałują każdej chwili;D
jestesssssssssss straszna ;D
ja chce na dluzej niz weekend jechac a ti?
proste;D najwyżej oni wrócą samochodem a my pociągiem ;D ja zostaje na tydzien tyłek smarzyc i po klubach śmigać;D
ja nie amm zamiaru jechac na weekend bo sie nie oplaca ;D
ja chce sie wyszalec nawet jak znajde nam tania kwatere to2 tyg;p
jak bedzie kasa;D a jak tam twój "brat"?;D
brat pije i sie opierdziela :D
ide zaraz smigac na rowerzeee;D
hahah musze jakis film zapuscic bo bedzie ciezko;p
a ja sie najem dziś za ciebie:P a od jutra zaczynam drakońska diete;D
dzis musze sobie ułozyć zestaw ćwiczeń;D
nie ma to jak być siostra studenta AWF;D
http://www.kulturystyka.org.pl/modul...hp?storyid=176
masz :D ja z tego korzystam :)