Schudnąć, ale jak???

Cześć! Jestem tu pierwszy raz, więc jeszcze się nie znamy. Odkryłam tą stronkę całkiem niedawno i bardzo się ucieszyłam z tego powodu. Jak chyba wszyscy tutaj, chcę schudnąć. Próbowałam już kilka razy, ale bez rezultatów. Mam nadzieję, że tu mi pójdzie lepiej, że będziemy się wzajemnie wspierać. Może ktoś mi podpowie jak skutecznie i nikoniecznie szybko schudnąć??? :D Wolę żeby był to proces długotrwały, ale skuteczny i bez efektu JoJo :lol:
A OTO INFORMACJE O MNIE:
imię: Karolina
wiek: 16 lat
wzrost: 165cm
waga obecna: 65kg
waga docelowa: 55kg
wymiary: nie pamiętam, ale kiedyś to uzupełnię :(
rozmiar ubrań: góra 38, dół 40/42 :oops:

Jak macie jakieś sposoby na schudnięcie to piszcie!!! Liczę na was! :)

Widzę, że mamy podobną wagę i podobną budowę. Ja też "u góry" jestem szczuplejsza :). Poszukaj, poczytaj forum znajdziesz tam mnostwo wskazowek, jezeli chodzi o odchudzanie i wybierz metodę odpowiednią dla siebie :). Pozdrawiam i powodzenia!

Ja też mam różne nr tzn, góra nizsza dół wyższy!
Ja od 1-go sierpnia sie odchudzam.Jutro powtarzam bo dziś mam ostatni dzień diety.Od 9-go lipca 5kg zgubiłam.Wejdź na stronę główną i se poczytaj różne diety.Ja stosuję bikini.
Pozdrawiam

Dzięki dziewczyny!
Zaraz poszperam w innych postach na forum. Napewno coś znajdę! Życzę wam powodzenia w walce z kilogramami. Wpadajcie czasem do mnie :) Pozdrawiam, Pa!

podaj jeszcze wzrost ... :) i tak moim skromnym zdaniem to najlepsza na dlugotrwale efekty jest dieta 1000 kalorii, sam na niej jestem od 02.08.04 :) a rezultatami narazie nie bede sie chwalil, bo sie jeszcze nie wazylem :] jak czegos nie bedziesz wiedziala to zadawaj konkretne pytania :] i nie zapomnij ze zrzucanie kg najlepiej idzie wraz z uprawianiem jakichs sportow :)

Cześć, to znowu ja!
Może ma ktoś jakieś linki do ciekawych stron o urodzie, odchudzaniu i z jakimiś ćwiczonkami??? Jeśli tak to proszę napiszcie. Będę czekać.

www.fit.pl

jeszcze miałam taki fajny adresik jak mi sie przypomni to wrzucę :)

www.kulturystyka.pl/atlas
w sumie wiekszosc to cwiczenia na silownie, ale jak sie ma troche wyobrazni mozna robic tez w domu :)))) np cwiczenia na brzuch mozna wszystkie w domu robic :)

Cześć Wszystkim!
Jak idzie?
Ja wczoraj:zero ćwiczeń i zjadłam placka po cygańsku! :oops:
Dziś tylko woda+ogórki+pomidory1Jutro dalej dieta!
A jak u Was?