oczyszczanie organizmu

słyszałam ze dobrze jest raz w miesiacu lub tygodniu nic nie jesć tzn tylko pic wode- niezeby to była głodówka tylko taki jeden dzień oczyszczający co o tym sadzicie?? mam 13 lat i czy może mi to zaszkodzić i czy w ogóle zdrowy jest jeden"oczyszczajacy" taki dzień w tygodniu????? pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)

Ja slyszlam,ze to nie najlepszy pomysl,ale chyba jutro zrobie sobie dzien wodnika...Jestes mlodziutka wiec moze poprostu zdrowo sie odzywiaj zamiast sie katowac nie jedzeniem niczego?