Mam do was kochani takie pytanko czy istnieje taka oto dieta dzięki, której w 2tyg. można schudnąć 5kilo. Bardzo byłabym wdzięczna za danie jakiś wskazówek...
pozdrawiam
Wersja do druku
Mam do was kochani takie pytanko czy istnieje taka oto dieta dzięki, której w 2tyg. można schudnąć 5kilo. Bardzo byłabym wdzięczna za danie jakiś wskazówek...
pozdrawiam
Ja właśniei jestem na takiej diecie, nie wiem czy słyszałaś o diecie kopenhaskiej, inaczej 13dniowej albo duńskiej. Trwa 13 dni i jest dość rygorystyczna, jak byś była zainteresowana to napisz, podam Ci szczegóły, pozdrawiam..
No właśnie słyszałam o tej diecie tylko jedyne co to boje się efektu yo-yo, ale jeśli możesz to prosze o szczegóły :)
Po kopenhaskiej jest barzo prawdopodobne wystąpienie efektu jo-jo, pozatym jest to niezdrowa dieta. Szczerze polecam odchudzać się rozsądniej i chudnąć ok. 1-1,5 na tydzień, ja swego czasu schudlam ok.12 kg czy nawet troche wiecej w 5 tygodni i zafundowalam sobie cellulit , ktorego nie mialam i całą sietkę ochydnych rozstępów , których się już nie pozbędę.
Jeżeli jednak z jakichś przyczyn naprawdę potrzebujesz szybko schudnąć i musisz mieć te 5 kg w 2 tyg. to zdrowszą dietą od kopenchskiej (zdecydowanie zdrowszą!) będzie dieta 1000 kcal + ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu, efektu jo-jo napewno nie będzie. Pozdrawiam i powodzenia!
witam,
tak prawdę mówiąc to po każdej diecie gwarantowany jest efekt jo-jo jeśli wróci się do dawnych złych nawyków przejadania się.
Natomiast jeśli chodzi o dietę kopenhaską - to ja właśnie ją skończyłam, schudłam ponad 5kg, ale w ubraniach widać nawet więcej ( 2 rozmiary w dół). dla mnie nie była wcale rygorystyczna, a niektóre dni to nawet nie dawałam rady zjadać tego co było w rozpisce. Jest prosta w przygotowaniu, nie trzeba latac po sklepach i szukać jakiś specjałów, ani namęczyć się przy pichceniu posiłków.
mogę ją spokojnie polecić. jeśli komuś zależy na szybkim schudnięciu.
trzeba tylko pamiętać, że to nie dieta cud, tylko początek nowej drogi i przygotowania do zmiany nawyków żywieniowych.
Anulka
Dietę kopenhaską poleciłabym tylko i wyłącznie osobie, która ma prbemy z zapanowanie nad tym ile i czego zjada, bo ta dieta uczy dyscypliny, obkurcza żoładek i jest dobrym wstępem do zdrowego odżywiania.
Sama kilkakrotnie ją stosowałam, ale właśnie w takich przypadkach. Bywało , ze schudlam na niej nawet 6 kg po czym po powrocie do normalnego jedzenia - nie objadania się, wrocilo mi 2 kg, ale i tak bylam zadowolona bo bylam na plusie. Zdarzalo sie, że schudłam po niej tylko 2 kg.
Ale faktem jest, że dieta ta jest niezdrowa, bo żadna zdrowa dieta nie "zaproponuje" Ci kawy zamiast śniadania, bo powszechnie wiadomo, że kawa na pusty żoładek niszczy wątrobę. Owszem przez dwa tygodnie nikt nie zapada na ostrą chorobę wątroby, chciałam tylko zauważyć, ze są zdrowsze sposoby odchudzania. Pozdrawiam
Mam do was pytanie...ile kalorii spala nasz organizm na podstawowe funkcje życiowe...i czy mam to wliczać,kiedy robię bilans kalorii ( spalone,zjedzone)?
poczytaj sobie:Cytat:
Zamieszczone przez *sunshinegirl16*
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=53000 - to jedna z metod, a druga to poprostu licznie wg dziennieczków, i zapisywanie WSZYSTKIEGO (sen, leżenie, gotowanie, ćwiczenie....)
Blink, witaj!
Ja osobiście nie polecam diety kopenhadzkiej.Byłam na niej 3dni i wylądowałam w szpitalu.Jestem na diecie bikini.10dni do 5kg można zgubić.Nie jest trudna a daje efekty.Opis dietki"jestem nowym grubasem"na str 7!Przeczytaj sobie.Jeżeli dodasz rower+brzuszki efekt murowany!
Pozdrawiam
faktycznie dieta bikini jest łatwiejsza hmmm jak narazie to dziś jakieś 3godziny wymiotowałam od tej czarnej kawy, no cóż jak narazie to oszczędzam się w jedzeniu nie jem chleba i ziemniaków oraz kolacji, ale jutro musze sobie pokupić składniki na d. bikini :P... Dzięki wam za rady i pozdrawiam ...
wiecie co.. muszę się pozbyć 5 kilo; ciężko bo ciężko... myślałam nad tą dietą bikini; generalnie możnaby najpierw zrzucić te 5 kg a potem przerzucić się na dietę 1000 kcl; pewnie efektu yo-yo możnaby uniknąć skutecznie; pozdrawiam...; :D
Blink, mam prośbę. Dziś jedz normalnie tylko w małych ilościach a od jutra idź na dietkę bikini.Można schudnąć do 5kg przez 10dni.Ale trzeba dodać do niej ćwiczenia.Można ja później powtórzyć po jednym dniu przerwy a potem przejść na dietkę 1000kcal.
Ja 13-tkę czy kopenhadzką odrazdam bo w szpitalu wylądowałam.Dlatego zrób dziś dzień normalny.
Pozdrawiam