czy jest tu ktoś kto ma do zrzucenia ok 30 kg?POMOCY!!!!!!!!

Siema!!!

Szukam wsparcia w osobie która ma lub miała taki problem jak ja.....przy wzroście 173 waże 93kg :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: nie ma sie czym chwalić co...chciałabym żeby ktoś opowiedział mi jak zrzucić 30 kg....

Aktualnie jestem na diecie South Beach...pije czerwoną herbate...ale szczerze mówiąc narazie nie widze efektów... :( :( a dieta trwa juz prawie 2 tygodnie...nie jem owoców,słodyczy,tłustych rzeczy,i wszystkich przetworów mącznych!!!! a waga nic... :( :( POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witaj wpadnij na moje gado ja jestem z Gliwic :) moj nr gg 2403827:) a moja historia jest opisana w topiku wisiienka sie kurczy na 20 kg i wiecej:)

Hej Misiuniu :!: Mamy chyba podobny problem... ja waże 92 wzrost 168... wiec róznica nie wielka..ups sory..mała poprawka ... teraz waże 89... bo schudam te 3 kilo :D
Też byął mna tej diecie plaz południa- moja rada : jedz wszystko z listy dozwolonej kiedy chcesz i ile chcesz ale nie przekraczaj dziennie 1200 kcal :!: To naprawde dobra rada :!: Do tego dołącz ćwiczenia, nie wiem ...co lubisz...basne, rower, aerobic...
:idea: A czy mozesz napisac ile masz lat :?: :?: :?:
Pozdrawiam :!:

Do uśmiechniecia :!:

Mam 16 lat i wcale nie chce być anorektyczką czy jakoś tak(tak wszyscy mówią) chce podobać sie sobie i wreszcie mieć chłopaka..... :oops:

Misiuniu zostawiąłm Ci wiadomość prywatnana forum( => na górze strony!! znajdizesz odsyłacz)
pozdrawiam!!

Ja mam około 30kg do zrzucenia :lol:
97kg/170cm
Od prawie miesiąca jestem na 1000kcal ,schudłam 8kg...do końca roku zamierzam chociaż 15 kg jeszcze..a potem dalej :lol:

A ja mam do zrzucenia 60 kilo zywej wagi!!!! Schudlam juz 4, i zamierzam sie odchudzac dalej. Nie jestes tu sama, naprawde, ,i nic sie nie martw, ,tylko sie zdecyduj na inne zycie. Pozdrowienia! :P :P :P :P

Katharinkaa to ja mam tak samo jak Ty (no Ty mialas) 168cm i 92kg. Ja odchudzalam sie juz kilka razy, ale nigdy az z takiej wagi! Zalozylam swoj post i chce tam wszystko spisywac, moze to mnie wreszcie zmotywuje!!!
Pozdrawiam Was wszystki i aby te ponad 30kg spadly z nas i nigdy juz nie wrocily!!!

:D :D :D

Trzymam kciuki :!:
Napewno się uda. MUSI :!: :!: :!:
pozdrowionka

Justyna :P

TakaSobieMisiu.

nigdy nie stosowałam żadnej diety. poprostu mniej jem - nie umiem jeść pod dyktando i w wyznaczoe godziny. nie lubie tego.
mam do zrzucenia jeszcze ok 20 kg zgubiłam już 4 i jestem z siebie dumna.

wierzę że Tobie też się uda TRZYMAM KCIUKI.

sama wybieram sobie potrawy staram się nie jeść słodyczy ale owoców nigdy sobie nie odmówię - -to grzech ich nie jeść. nie jem natomiast smażonego mięsa i tłustych wędlin.

serek wiejski raz dziennie to u mnie podstawa.
jeden jakiś jogurt nie koniecznie niskotłuszczowy
owoce - warzywa -owoce- warzywa .......
gotowane mieso i ryby bez soli (można się przyzwyczaić)
wedliny chude
woda niegazowana duże ilości - kawa bez cukru.
pozwole sobie czasami na słodki kąsek ale tylko jeden.

i to wszystko
i nie objadać się to podstawa

jakoś sobie radzę i chudnę.

życzę ci powodzenia w walce z nadwagą. nie wiem czy będziemy miały okazję jeszcze się spotkać na tym forum. gdyby nie to powodzenia i papa

napewno będzie ciężko - mi też nie jest łatwo
______________________________________
ale satysfakcja jest -
radość z chudniecia jak ten uśmiech z zębami a nadwaga jak ten bez zębów.

pa majamigo

Dziekuje za wsparcie :!: :!:
Napewno damy rade z tymi kilosami....od 2 tygodni stosuję diete South Beach i zgubiłam 6 kg....jeszcze tylko 24....lepiej brzmi 4razy po 6 albo 6 razy po 4.... :)do tego jeszcze rowerek i ćwiczenia ćwiczenia ćwiczenia.... damy rade musimy dac nie ma wyjścia....POZDRAWIAM

Ja mam do zrzucenia 29kg i ważę 92kg.Pozdrawiam.Ania

rady:
1/. zaakceptuj faktyczny stan, bo złość do niczego nie prowadzi (ja czułam do siebie wstręt i chęć autodestrukcji);
2/. stań przed lustrem i wyśmiej samą siebie; pozwól by wszelkie wałeczki dotknęło światło dzienne. Przypomnij sobie jaka byłas kiedyś.I uświadom sobie jaka chcesz byc w przyszłości.
3/. Nie daj się wrobić w diety cud i prochy cudotwórcze;
4/. idź do fitness clubu (wszystkie tam chcą byc piekne, ale takie jak my - mamy wiecej roboty do wykonania);na mnie zadziałała siłownia, ale miałam przy sobie profesjonalistę;
5/. uśmiechaj się, myśl pozytywnie.
6/. Jak wywalisz negatywne emocje z głowy - to zobaczysz, jak się budzisz do nowego
życia.
7. stosuj dietę 1000-1200 kcal lub dietę niełączenia. Odstaw słodycze, fast foody i białe pieczywo. Gotowane potrawy lub gary żaroodporne w ruch.

Po co ja to piszę? Bo można schudnąć. Kiedy utyłam straszliwie - nie mogłam znaleźć metody. Katowałam sie dietami, głodówką. To był horror.

Moja metoda poskutkowała. Przepraszam, to nie była moja metoda. Ja tylko poszłam do fitness clubu. To była ich metoda. Na mnie zadziałała i to w momencie, kiedy nie działało już nic.

Ja miałam 30 do zrzucenia a teraz mam tylko 15 - pryszcz ;)
Jak się chce to się da, tylko wytrwałośc i wiara w siebie :) No i mniej kalorii ;) ćwieczenia tez pomagają :D

Ja mam 30kg do zrzucenia.Przy wzroście 165cm ważę 90kg.Pozdrawiam.Ania

Ja w styczniu 2004 ważyłem 116 kg przy wzroście 186 cm, jednak niewiele wagi było w mięśniach. 2 x kopenhaga, 3 razy warzywna dieta + jazda na rowerze w górach + karate + judo i w sierpniu było już 81 kg (i tak zostało) i jestem bardzo zadowolony. Najważniejsza jest mobilizacja (co tu kryć - miłość :oops: ) i konsekwente dążenie do celu. POzdrawiam i trzymam kciuki