chcę schudnąć

od jutra zaczynam się odchudzać :?
pomóżcie mi
muszę zgubić jakies 20 kg

75 :oops: ------> 55 :D

Witaj w klubie wyzerku:)

Oczywiście że ci pomożemy :D

Każdy z nas przewaznie stosuje jakas diete i ma swoje sposoby na schudniecie, b kazdy z nas jest inny ale wszyscy mamy wspólny cel:)i napewno go osiagniemy :D

A kto miałby ci pomóc jak nie my:)

Pisz o czym bedziesz chciał/a, dziel sie znami swoimi sukcesami i dołkami(oby jak najmniej ich było) :)

Pozdrawiam:) :D i zycze powodzenia:)zagladne jesie do ciebie za jakis czas i poczytam cio tam napisałaś/eś :D

hejka hejka :D
ja też muszę dojść do 55kg!
ile masz wzrostu wyzerku?
ja 167cm i waże 63, ale już się trochę odchudzam :D
napisz jak to u ciebie jest i jaką zamierzasz stosować dietę :lol:
pozdrawiam!

ps. ja jestem na bezwęglowodanowej i ona daje rewelacyjne efekty, tylko że nie można jej długo stosować bo troche niezdrowa :?

Razem na pewno nam się uda!!!!!

Dziekuje ze jestescie ze mna :D
ja mam164 zwrostu i 75 wagi :cry:
mysle o diecie 1000 kal ta wydaje mi sie najlepsza (najskuteczniejsza)
zobaczymy jak okaze sie w praktyce
dzis zamiezam jesc sam nabial (niewiem czy to dobry pomysł)to znaczy jogurt 2%tłuszczu kefir2%ser biały twarozkowy 2% oczywiscie do tego kawa i herbata bez cukru
Jak bede czula ze to zamało na cały dzien to moze jeszcze jakies jabłko czy pomidor
Oczywiscie nie zjem tego na raz tylko rozloze na cały dzien aby mi to wystarczyło do osiemnastej
bo potem juz nie bede jesc

nie wiem czy bedzie łatwo bo nie lubię nabiału :?

To się nie katuj :D Ja na przykład uwielbiam nabiał i żyć bez niego nie mogę :wink: Więc jak nie bardzo lubisz, to może lepiej mało nabiału a dużo warzywek, chudego mięska/rybek i trochę owocków - no i coś ew. pieczywko-makaronowo-ryżowego :D Życzę powodzenia :D

Drogi Wyzerku ja od 6 tygodni jestem na Diecie Dr.Ewy Dąbrowskiej i schudłam 8 kilo , jem same warzywa i owoce w ilości bez ograniczeń i pije soki warzywne , ta dieta odchudza i oczyszcza organizm a najważniejsze że nie chce się jeść. Jesli decydujesz się na nabiał to tylko 0% . o diecie znajdziesz w Googlach.miłego odchudzania.

Pytanie do GRGR 8) .
A te soki warzywne to mogą być z cukrem takie ze sklepu czy muszą byc niesłodzone zrobione samemu w domu? :(
Artea :)
napewno bede tak robiła jak piszesz, troche mięska warzyw i owocow
bo z tym nabialem wiecej niz dzien czy dwa nie dam rady :?
wazne aby nie przekroczyc tych 1000 kal
mam tez w domu rowerek stacjonalny powinnam zaczac troche jezdzic :oops:

Ja piję sok wielowarzywny kupiony w sklepie i pomidorowy. jak podasz adres email przesle ci artykuło tej diecie.

do tej pory udalo mi sie nie zjesc wiecej niz napisalam wczesnjej
i do tego zjadlam trzy jablka
na dzis limit na jedzenia wyczerpany bo mineła 18
zobaczymy jak pojdzie jutro :lol:

jestem głodna :(
chyba ide spać :idea:
tak bedzie łatwiej przetrwać ten dzień :cry: