Wersja do druku
Hej
Mam pytanko-wiem ze dieta dzienna to 1000kalori,niestety ja mam diete 700 kalori ale to nie z mojej winy.Na sniadanko jem bulke z wedlina, potem obiad ale mniej niz kiedys na podwieczorek jogurt lub owoc i kolacja kromka ciemnego chleba!I to wszystko jest ok 700 kalori!To co?mam sie zmusic zeby do 1000 dotrzec???
Co sadzicie?
Kala
Nie z Twojej winy może znaczyc wiele. Na przyklad, że lekarz zabronił Ci przyjmować więcej niz 700 kcal. W takim razie się nie zmuszaj. W przeciwnym wypadku, powinnaś jednak zjadać te 1000kcal pełnowartościowych produktów zaspokajających potrzeby Twojego organizmu, inaczej ciałko przestawi się na tryb 'oszczędność', spowolnisz przemiane materii i w rezultacie mozesz nawet przytyć. Tak piszą dietetycy, więc coś w tym musi być...
Zgadzam się, jesli to nie wynika z problemów zdrowotnych, a np. braku czasu czy zabiegania, staraj się jakos dobic do 1000. Jesli kompletnie nie mozesz znalezc wolnej chwili na posilek, wypij jakis gęsty sok, np. marchewkowy (są niestety zazwyczaj slodzone, ale w twoim przypadku nawet lepiej :) ).