Nazywam sie Kamila i mam 18 lat. Przy wzroscie 166, waze 53 kg. Chcialabym schudnac do 50kg przez 7 dni, czy to jest mozliwe? Prosze napiscie mi czy da rade w ciagu tylu dni schudnac 3kg. :?: :?: :?: :?: :?::?: :?: :?: :?: :?:
Wersja do druku
Nazywam sie Kamila i mam 18 lat. Przy wzroscie 166, waze 53 kg. Chcialabym schudnac do 50kg przez 7 dni, czy to jest mozliwe? Prosze napiscie mi czy da rade w ciagu tylu dni schudnac 3kg. :?: :?: :?: :?: :?::?: :?: :?: :?: :?:
Możliwe to może jest, ale gdy zaczniesz po diecie (głodówce) znów jeść normlanie wróci to z nawiązką...
Najlepiej uprawiaj dużo sportu. Wakacje są, dosyć dużo czasu. Ograniczyć spożywanie pokarmów do 1000 kcal i nie jeść 4 godziny przed snem... Nie gwarantuje rezultatów, ale lepsze to niż głodzenie się, a później efekt jo-jo...
Moim zdaniem to mozliwe bez wiekszych problemow, dieta 1000 kcal, nie jedz ziemniakow, bialego pieczywa, masla, chipsow, slodyczy, ze 2 kg powinnas poleciec w ciagu 2 dni bo odejdzie woda z organizmu, pij duzo wody, ok 2 l dzienniem jedz duzo owocow i wazyw, i rob cwiczenia aerobowe, tzn bieganie, skakanka, rowerek stacjonarny, steper, albo cos podobnego i rob to min. 30 min, wiem z wlasnego doswiadczenia ze biec 30 min albo statac na skakance to nie jest proste, ale rowerek stacjonarny, albo steper to 30 min mozna robic bez wiekszych problemow. Przy diecie 1000 kcal sa trwale efekty. A abnormally_blur_girl napisala zeby nie jesc nic 4h przed snem, zgadzam sie, ale bardziej polecam nie jedzenie juz po godzinie 18.
a i jeszcze takie 1 male pytanie: Po jaka cholere Ty chcesz chudnac ??? przeciez jestes w sam raz :)
Witam na forum jestem tu nowa, ale pierwsze doświadczenia mam za sobą. Ja schudłam w miesiąc 4 kg , nie jedząc białego pieczywa, ziemniaków i tłuszczy. Stosując zasadę 5 ciu małych posiłków dziennie. Dołączam się do pytania: po co Ty chcesz schudnąć? Masz idealną wagę.