Dieta dla mam

Cześć! Jestem nowa na forum. Dotychczas unikałam forów jak ognia, ale naprawdę muszę porozmawiać o problemie z kimś, kto rozumie przez co przechodzę.

Nigdy nie miałam problemów z wagą. Przy wzrocie 170cm warzyłam około 65 kg, czyli jako tako mieściłam się w normie. Wszystko zmieniło się, kiedy zaszłam w ciąże. Przez pierwsze 3 miesiące bardzo mało jadłam, bo ciągle miałam mdłości i wyglądałam prawie jak szkielet. Za to potem zaczął się armagedon.

Próbowałam stosować się do diet, które znajdowałam w internecie, ale głód, który mnie dopadał, był nie do opanowania. Nie byłam w stanie najeść się serkiem, czy sałatką. Jadłam mięsa, sery,makarony. Przez 6 miesięcy przytyłam pięć kilogramów, przez pół roku karmienia piersią-kolejne pięć. Teraz już boję wejść się na wagę :oops:

Chciałabym zapisać się na jakieś zajęcia, ale opieka nad dzieckiem zajmuje mi większość dnia, a wieczorami pracuję w domu. Mój mąż również pracuje i obecnie jest w delegacji. Czy jest jakaś dobra dieta dla młodych mam? :?:

Muszę przyznać, że bardzo mało przytyłaś, więc nie masz powodów do narzekań
Ja w ciąży przytyłam 30 kg widocznie tak miało być
Nie ma diety dla młodych mam.
Jeśli z dzieckiem masz sporo ruchu do tego zdrowa dieta i powinnaś schudnąć, jednak nie z każdym dzieckiem jest ruch są takie które wolą inny typ zabawy :)

Witaj Aria.

Poruszylam temat, ktory mnie dotyczy i frapuje...Przytylam w ciazy 26 kg. Zostalo mi 8 kg :(. Karmienie piersia dalo spadek wagi o 7 kg, po porodzie od razu bylo 11 kg mniej ( bylam spuchnieta ). Teraz walcze, mając 9 miesieczna Anulke.Dodam, ze mam 163cm i waze 69kg, a chce 61/60kg. Dieta dla mam...hm...mysle, ze potrzebny jest ruch, aerobik, bieganie, mnie praca przy dziecku niewiele daje, a corka jest bardzo zywiolowa. Obecnie licze kalorie-okolo 1300 dziennie. Jesli to nic nie pomoze, przejde na diete ONZ. Musze do konca pazdziernika wazyc 61 :). Moze tutaj bedziemy sie mobilizowac. Kiedys na diecie.pl schudlam 24 kg.

Pozdrawiam mamy.

Joasiu widzę u Ciebie na suwaczku doskonały wynik, którego Ci bardzo zazdroszczę :) Udało Ci się dobić do 61 kilogramów?

Dziewczyny można się zapisać na ćwiczenia z dzieckiem. W wielu klubach są one bardzo popularne, można tez chodzić wspólnie na basen.

Jeśli masz problemy z wahaniem się wagi, radziłabym skorzystać z porad dietetyka, który ustali ci dopasowaną dietę pod twoje potrzeby. Do tego możesz trenować w domu 4 razy w tyg. po 40 min, pierwsze efekty gwarantowane po msc. :) Głowa i uszy do góry!