Wersja do druku
Moze mi ktos odpowiedziec na pytanie. Mam 166 wzrostu i waze 53kg. Odchudzam sie od poczatku sierpnia, wtedy wazylam 56kg, stosowalam diete do 1000 kcal i nadal taka stosuje ale juz od :?: poltora tygodnia mam taka sama wage 53kg i nie moge schudnac, dlaczego tak jest. Cwicze jeszcze 6 razy w tygodniu po poltorej godziny i nic. Dlaczego waga nie chce mi juz spasc :?:
waga zwykle po jakimś czasie staje...a moze poprostu nie musisz chudnąć bo masz dobrą wage? nie pomyślałaś o tym? bo ja myślę, ze to w tym problem :P poprostu - masz dobra wage - i tyle...
popieram przedmówczynię. Masz moze 18 lat? Czy aby nie ważysz za mało?
Tak mam 18 lat. Ale ja bym chciala wazyc 50 kg.
Brzuch mam plaski. biodra tez 83, lydki 31, ale uda mam grube i chcialabym aby spadlo z nich troche tluszczyku z 2 cm, bo teraz mam 51,5.
szczerze mówiąc twój nick mnie zymylił, bo myślałam, że jesteś płci męskiej :)
Biegaj... bedzie lepiej uda spadną.. Ja jak biegałam to przynajmniej 30-45 minut i było widac efekty :D
Znow stalam rano i moja waga jest taka sama 53kg. Czuje ze ona bedzie stala w miejscu nawet po 2 tygoniach. Za ile dni, tygodni moze mi znowu spasc waga?
A co do biegania, biegam sobie w domku przez 10min w tym samym miejscu i wiecej juz nie moge bo serce mi bije jak dzwon i az pot ze mnie cieknie, cala koszulke mam w pocie i wlosy mokre. Nie wiem dlaczego tak szybko sie mecze.
mysle ze twoj organizm wlasnie sie przestawia na to ze dostaje mniejsze zapotrzebowanie kalori niz powinnien w tym wieku i taki zastuj wagi powinien potrwac gora tydzien, potem znowu waga zacznie spadac, tylko przestrzegaj tych 1000-1200 kcal, pozdrawiam
Ja miałen niedawno taki przestój. Cały tydzieńmimo ciężkich terningów anirusz. Dzisiaj stanąłem na wage, a tu 2 kilo mniej. Wiem co przeżywasz, miałem taką załamke jeszcze wczoraj....
ALE MOJ ZASTOJ WAGI TRWA JUZ AZ 2 TYGODNIE. CALY CZAS STOSUJE DIETE DO 1000 KCAL I ZAWSZE JAK WSTAJE WAZE TYLE SAMO JUZ OD 2 TYGODNI. :cry:
Witam,
Nie rozpaczaj - proponuje zrobić tak:
1) weź wagę w łapki i schowaj jak najgłębiej dasz radę do szafy czy pod jakich mebel :)
2) weź centymetr i zacznij się mierzyć
Może być tak że twoja waga stoi w miejscu ale centymetrów ubywa - mięśnie objętościowo zajmują mniej miejsca niż tłuszczyk (którego w twoim przypadku pewnie jest malutko) a ważą więcej.
A w twoim przypadku proponuję zacząć chodzić np. na basen - gimnastyka dobra dla wszytskich mięśni a dodatkowo wyrobisz sobie wytrzymałość fizyczną i nie będziesz isę tak szybko męczyć. Proste i baaardzo przyjamne.
Powodzenia,