Jedyna rada;)

Ave !

Ostatnio czytam ta strone i widze ze niektorym sie nie udaje a stosuja rozne diety.
Otoz moja rada jest taka.

- Mniej zrec !
- Jeszcze mniej z tego mniej !
- Zaczac sie ruszac ( biegac ! )
- Zdrowo sie odzwyiac
- Odstawic wszystkie slodycze i slodzone napoje itp.

A jak walczyc z glodem ?
Napic sie wody i powiedziec sobie, ze nic nieda nam ta chwila przyjemnosci i ze tylko utyjemy a bez dego zyc sie da i bedziemy mogli troche zjesc jak bedziemy szczypli ....

moje efekty:

spodnie zapinam bez wciagania brzucha, mieszcze sie w moje i zaczynam miec luz ... i nietrzeba miec zadnej diety cud.. mam nadzieje ze wytrwam dokonca i ze wam tez sie uda osciagnac to co chceecie

pozdrawiam

Cytat:

---

A jak walczyc z glodem ?
Napic sie wody i powiedziec sobie, ze nic nieda nam ta chwila przyjemnosci i ze tylko utyjemy a bez dego zyc sie da i bedziemy mogli troche zjesc jak bedziemy szczypli ....

---

ZAje*** złota myśl naprawde spoko mnie nastawiła :D :) :o :lol: 8) :P :twisted:

No jest dużo racji w tym,co mówisz mackum. Większośc z nas tutaj chce sie chyba oodchudzic przede wszystkim efektownie i efektywnie. Polecane sa albo diety MŻ albo dieta 1000 kcal/ Tak naprawdę, to dieta MŻ albo po mojemu ZŻ (zdrowiej żyj) jest najlepsza. Trzeba zmienić swoje nawyki. U wielu osób problemem jest, że nie mogą sie rpzyzwyczaić do jakiś nowych potraw, że sa kosztowne, że nie jedzą tego, na co mają ochote. ale tak niewiele trzeba do sukcesu! Śmietane zamieniamy jogurtem, tłuste mięso chudym, ziemniaki kaszą, itd itd, itd... Każy/a z nas chyba o tym wie... jednak to skutkuje i to dobry sposób na odchudzenie się, jesli komuś niekoniecznie zależy na błyskawicznym tempie chudnięcia :)