Mam 13 lat,157cm wzrostu i ważę 60 kg! :( Nie wiem co mam zrobić,przed chwilą się zarejestrowałam.Proszę o pomoc...Nie wiem o co chodzi na tej stronce i wogóle nie mam wsparcia psychicznego w mojej drodze do upragnionej wagi 45kg,proszę o pomoc...
Wersja do druku
Mam 13 lat,157cm wzrostu i ważę 60 kg! :( Nie wiem co mam zrobić,przed chwilą się zarejestrowałam.Proszę o pomoc...Nie wiem o co chodzi na tej stronce i wogóle nie mam wsparcia psychicznego w mojej drodze do upragnionej wagi 45kg,proszę o pomoc...
Witay Jinxy,
Jesteś młodziutka więc wszytsko jeszcze przed Tobą. Ale skoro żle czujesz się ze swoją wagą to najlepiej na początku zrób dwie podstawowe rzeczy:
1) ogranicz do minimum słodkości
2) zwiększ wysiłek fizyczny - wyciągaj koleżanki na rower czy na spacer
Już samo to bardzo pomoże. Nie warto na początku, szczególnie w tak młodym wieku, katować się dietami (a już broń Boże głodówki bo sobie tylko organizm wyniszczysz).
Na pewno to pomoże, a jak masz zły dzień to pisz tutaj - sporo ludzi chętnie Cię wesprze.
Pozdrawiam,
8) Oczywiscie Jinxy, sluzymy pomoca. Nie masz wielkiej nadwagi a pewnie jeszcze troche urosniesz :D Wystarczy, ze nie bedziesz jadla slodyczy i wiecej sie poruszasz. No i nie martw sie :lol: :lol: :lol:
Dokladnie, Panie maja racje, masz teraz 157 cm, a wiek 13-15 lat to taki wiek ze sie wybijesz w gore, nawet sie nie zorientujesz jak urosniesz, nie bedzie na Tobie ani sladu nadwagi, bedziesz wazyla w sam raz :) tak wiec nie warto przechodzic na jakies diety i inne cuda, ogranicz tylko slodycze i duzo sie ruszaj, powinno pomoc. Tak swoja droga polecam basen, rozwija wszystkie miesnie, jak strzelisz w gore to bedziesz laska ze ho ho :] mowie Ci to ja, rodzynek na forum :P (czytaj jeden z nielicznych, albo jedyny facet) :)