CZY WARTO WIĘCEJ SPALAĆ NIŻ JEŚĆ????

Jak zwykle mam problem, nie z jedzeniem, tylko z nie jedzeniem. Odkąd znalazłam tę stronę namiętnie wpisuję wszystko co jem, i co jest dziwne wstyd mi napisać, że zeżarłam czekoladę, lub kilogram jakiegoś mięcha :lol: , więc po prostu nie jem. No może lekka przesada, jem, ale śladowe ilości.
Powiedzcie, czy dobrze jest kiedy zjada się przeciętnie 500 kcal, a spala ok. 700 dziennie( postawiłam na basen i zaczęłam się trochę ruszać, polecam wszystkim i mam nadzieję, że ktoś się do mnie wkońcu dołączy)
Czekam więc na wasze opinie i liczę na wsparcie - ciągle jednak na was liczę :)
Do usłyszenia jutro :D

zjadaj 1000 kcal dziennie. bo przy 500 nie bedziesz mogla zdrowo funkcjonowac... i twoj metabolizm sie spowolni...

a kuku :lol:

nie powinnaś jeść mniej jak 1000 a co dopiero 500 :oops:

przy 1000-1300 mozna jeść wiele rzeczy i nie mieć wyrzutów sumienia.

pa trzymaj się zdrowo

Klaorie które spalasz ćwicząc "kasują" częśc tych, które zjadłas - niby dobra, rzecz, ale bardzo łatwo przeholować. Zauwaz, ze twoj organizm potrzebuje ok. 1400 kalorii (mowię w przyblizeniu, bo to zalezy od wielu czynników) zeby dac sercu energię do bicia, płucom do oddychania, wszystkim komórkom do odżywiania itd. Twój bilans to -200, jesli wytrzymasz tak zbyt długo to możesz się porządnie skrzywdzić.
Dlatego odradzam. Ale decyzja nalezy do ciebie.