ostatni raz

Witam wszystkich!
Forum czytam od dawna jednak nigdy jeszcze sie nie udzielalam...no i tak wlasnie nadszedl taki dzien ze postanowilam cos napisac.Sklonil mnie do tego fakt, ze zauwazylam iz naprawde potraficie wspierac i pomagac, a co z tym sie wiaze mobilizowac...
odchudzam sie od dawna...praktycznie co miesiac mowie sobie od poczatku, to juz ostatni raz..niestety zawsze ten ostatni raz konczy sie tym ze kilogramy wracaja, czasami nawet ze 'zwiekszonya sila'.Waze 63-62kg przy wz 165cm i mam 16 lat..chcialabym wazyc 55..chcialabym zastosowac diete 1000kcal(w sumie jestem na niej od 3 dni)-najbardziej boje sie czasu gdy mina dwa tygodnie, wtedy zazwyczaj sie lamie i powracam do nawykow sprzed diety..jesli sa ludzie ktorzy takze chcieliby schudac.prosze zeby wpisaly sie osoby ktore schudly na tej diecie i przedstawily mniej wiecej swoje zasady..a takze mile widziane beda numerki gg osob ktore chca wspolnie ze mna walczyc z kilogramami(nie zawsze mam mozliwosc otwierania stron inter., czesciej jestem na gg)..
POZDRAWIAM I ZYCZE POWODZENIA WSZYSTKIM 'grubaskom' :D

Polecam zamiast 1000 kcal zacząć od 1300-1200 na poczatek. tak przez ok. 2-3 tygodnie. Ja tak zaczynałam i przez to nie odczułam zbyt dużego szoku i się nie zniechęciłam. Nauczyłam się jeść lekko i zdrowo. Dodatkowo codziennie ćwiczyłam i jeździłam na rowerze. Potem po miesiącu przeszłam na dietę 1000 kcal. W sumie w przeciągu 3 miesięcy schudłam 12 kg (z 64 na 52). Nie stosowałam głodówek, ani diet - cud. W twoim wieku polecam więcej niż 1000 kcal. Dodam, ze jeśli zjadasz mniej niż 1000 to metabolizm zwalnia i nie spala tłuszczu. A to to głównie chodzi :wink:
Buziaczki. Trzymam kciuki!

Dziekuje Celebrianna za odpowiedz!postaram sie tak jak Ty byc przez jakis czas na 1200-1300, bo szczerze mowiac mimo ze jestem 4 dni na 1000 to juz troche mi ciezko:( najgorzej wieczorami, rano moge zjesc mniej, ale jesli tak zrobie to nadrabiam wszystko wieczorem...wlasnie to jest najgorsze ze wydaje mi sie przez caly dzien ze wszystko jest ok, a wieczorem dopiero nadchodzi chwila prawdy:/ a myslicie ze na diecie 1500 kcal tez bede chudla??no i oczwiscie codziennie godzinka marszu(do szkoly i ze szkoly po 30 min) i jakas tam gimnastyka w domu..jak myslicie?

na 1500 też będziesz chudła - tylko wolniej :)

Ja sobie spokojnie i powoli chudne na 1400-1600. Z tego 400-800 spalam na rowerze, w marszach i cowieczornej gimnastyce. 3,5 kilo w ciągu miesiąca. Jeszcze 6 przede mną :)

Jakbyś chciała pogadać, rankami i wieczorami służę wolnym czasem GG 2087991 :)

Chaaanel! Cieszę się, że chcesz sie tak rozsądnie odchudzać! Na 1500 też możesz, a potem stopniowo zmniejszać dawkę. Natomiast najwięcej spalisz podczas ruchu. Jeśli będziesz codziennie godzinkę poświęcała na jakąś gimnastykę, rower, może czasem basen, to murowane, ze schudniesz. Dodatkowo żaden cellulit nie ma szans. No i jak schudniesz i powoli będziesz wracać do zwiększonej kaloryczności to yo-yo cię nie dopadnie.
Pozdrawiam
Buźka!