pierwszy etap: PRZYGOTOWANIE ORGANIZMU

Mam czas do końca października:
Cel: >schudnięcie 3 kg
>usystematyzowanie jedzenia (stałe pory posiłków, nie jedzenie po 18:00)
>wprowadzenie sportu (min.15 min.gimnastyki tańca i 100 brzuszków // dzień)

Teraz ważę 66 kg.Aby zacząć odchudzanie, należy się do niego przygotować: dlatego właśnie chcę skurczyć żołądek i przestać ciągle myśleć o jedzeniu!!!!)

Mam 15 dni na 3kg ; czyli 1 kg w 5 dni
Te pierwsze kilogramy odchodzą zawsze szybciej!!

A co Wysądzicie o moim pomyśle??
Piszcie.
Pozdrawiam tych którzy sobie radzą, a Tym, ktorzy upadli życzę szybkiego wstania!!!

:lol: