Jak schudnąć???

Co zrobić aby pozbyć się nadwagi i kompleksów?Jak ktoś by wiedział to prosze niech się odezwie.Mam juz dosyć bycia grubaską, mam 16 lat i całe życie jestem gruba bardzo chcem to zmienić. Stosowałam chyba już z tysiąć diet, ale zadna się nie powiodła. Gdy tylko uda mi sie schudnąć zaraz spowrotem tyje (i to jeszcze więcej). Czy ktoś ma takie problemy jak ja :?: odezwijcie się. :)

Witam! Ja tez chce schudnąc udaje mi sie to nawet. mój rekord to w 2 miesiące 10 kg. Ale co z tego jak przez następne 3 miesiące przytylam 11kg. Znam tez duZo diet. Ale nie mam pojęcia co zrobić żeby utrzymać wage. To mnie przygnębia. i tak jest już 3 lata z rzędu. A jak to jest u Ciebie? Ile w ogóle masz lat i czy dużo chcesz schudnąć?

ja mam 16 lat, a ty. Chciałabym schudnąć ok. 15 kg.bo mam dosyć swojej wagi. Diety stosuje od dziecka.Ale nigdy mi się nie udało schudnąć więcej niż ok.3kg.A po tym i tak zawsze tyje i to jeszcze dużo więcej.jest mi już głupio przed mamą bo jej się kiedyś udało schudnąć a na mnie mówi że mam słomniany zapał i ma racje bo u mnie to wygląda tak, że najpierw się głodzę a potem obrzeram i tak w kółko.podziwiam cie że udalo ci się schudnąć 10kg. ale wiem że trudno jest to utrzymać!!!może razem wymyśliły byśmy coś co pomoglo by nam zrzucić zbędne kilogramy. PS.a ty ile chciała byśschudnąć?

cześć młode kobietki

mogę dać wam radę.

nigdy nie odchudzajcie sie na czas.
szybkie :lol: chudniecie powoduje jeszcze szybsze tycie. :x

odchudzanie nie polega na 3-4 miesięcznej diecie. tylko na zmianie żywienia juz na zawsze.

jeżeli będziecie stosowałay dietę MŻ tj "Mniej Żreć" to się uda

wydaje mi się że najlepsza jest 1000 kcal.

mozna jeść woele rzeczy i nawet jak zmieścicie się w 1300 nie będzieźle.

ja stosuje tę dzietkę juz od połowy lipca - schudłam ok 9 kg.
to wcale nie dużo - ale jednak

mysle że 2 - 3 kg miesięcznie mniej to dobry efekt
nie mam napadów wilczego głodu, odrzywiam się w miarę dobrze,
jesteście młodziutkie i chciałybyście zchudnąć dużo i szybko.
to nie jest dobry sposób.

dojrzewacie - szybkim odchudzaniem narobicie sobie szkody w organizmach, poprzesuwają się wam miesiączki, bedziecie miały brzydka cerę. same minusy

wię kobietki - lepiej wolniej a skuteczniej.

jak będziecie miały ochotę jeszcze na moje zdanie to wpadne do was na chwilke.

narazie trzymajcie się cieplutko

i powodzenia

Tak - ale w takim wieku nie można schodzić poniżej 1300 kcal, a nawet poniżej 1500 kcal, bo ogranizm się rozwija i szkody wywołane mniejszą dawką kalorii i wartości odżywczych pozostaną na całe życie....

Moze to stary wyświechtany frazes, ale prawdziwy.

pozdrawiam!