Wersja do druku
:roll: o matko. ochudzam sie juz drugi dzien. waze 74.3kg na wzrost 1,69.... niedlugo ide z kolega na studniowke. bardzo mi zalezy zeby jakos wygladac...mam czas do 15stycznia...a chcialabym wazyc 55kg. wiem ze to niemozliwe w tak krotkim czasie...ale lepiej troche schudnac niz nic prawda?:)
ojoj niunia... razem damy rade!!!!!!!!!! dzis siłownia, jutro aerobic, pojutrze biegi, z buta ze szkoły czasami.... i moze chodziaz te 5kg zwalimy to studniówki :D:D:DD nie moze.. tylko MUSIMY!!!!!!!! TO NASZ ŻYCIOWY CEL A COOOO!!! :twisted:
ojej dziwczyny! to ja tez zabieram sie zaraz do roboty. waze 75;( mierze 180 i musze do 23 stycznia osiagnac wage 66 !! tako ! oto moj cel!
heh dziewczynki do stycznia to spokojnie więcej zrzucicie jeżeli weźmiecie sie za siebie :lol: Popierwsze odpowiednia dietka.Proponuje dietke SB(south beach)W pierwszym etapie który trwa 2 tygodnie zrzuca sie około 4-6kg a w drugim(nie iwem ile trwa)około 0,5-1kg .Dotego troszke ruchu i spokonie do studniówki schudniesz 7-8kg bez problemu.Może nawet więcej jak bedziesz ściśle diety przestrzegać. :D
Zapomniałam dodac żę te 0,5-1 kg traci sie tygodniowo.I nie martwcie ise nagłym stanięciem wagi bo organizm zminiejsza sobie przemiane materii i magazynuje to co jecie.A o diecie SB możecie się dowiedziec na tym forum bardzo dużo a jka to za mało to w internecie jest mnustwo informacji na jej temat.Pozdrawiam i życze powodzenia :lol:
Zapomniałam dodac żę te 0,5-1 kg traci sie tygodniowo.I nie martwcie ise nagłym stanięciem wagi bo organizm zminiejsza sobie przemiane materii i magazynuje to co jecie.A o diecie SB możecie się dowiedziec na tym forum bardzo dużo a jka to za mało to w internecie jest mnustwo informacji na jej temat.Pozdrawiam i życze powodzenia :lol:
na :!:
ja mam 179cm i wazylam 76kg!!! teraz waze ~70kg (dawno sie nie wazylam ale do takiej wagi schudlam) i powiem Ci ze nie pamietam jak wygladalam wtedy ale jak teraz patrze na siebie, to sie dziwie jak moglam wazyc te 76kg!!!! :shock:
szczerze mowiac nadal mam tluszcz i faldy na brzuchu (nic na nim nie ruszylo :( ) i dosyc szerokie biodra, a roznice widze po udach, lydkach i moze ramionach i na cale szczescie po twarzy bo zawsze bylam pyzata :D
teraz znowu chce schudnac conajmniej 5 kg i w koncu wyrzezbic sobie brzuszek :)
jak masz gg to chetnie z Toba pogadam, moj nr 3955076 :D
PS. ja mam studniowke 14 stycznia i nawet sie nie moge doczekac ale bardziej nie bede mogla jak schudne :) :D :) :D
pozdrowki i buziaczki!!!!!!!!!!!!!!!!!! :*
jeżeli ikonka koło Twojego nicka to Twoje zdjęcie, to Twój partner raczej nie będzie patrzył na figurę, bo naprawdę ładne dziewczę z Ciebie :)
ja miałam studniówkę z zeszłym roku i zabrałam się za dietę jakieś 3 tyg. przed nią, bo chciałam zrzucić tylko kilka kg. Efekt był taki, że tydzień dietowalam, a następne dwa wpieprzałam co mi wpadło w ręce :oops: Więc nie daj sie i uniknij mojego błędu. Oglądanie zdjęć z tak ważnego dnia, na których się wygląda jak pulpet, to nic przyjemnego :/
także TRZYMAM ZA CIEBIE MOCNO KCIUKI! :D
HEHEHEH DZIEWCZYNKI :wink: JA MAM 1,70 M WZROSTU I WAŻE 95 KG. WCZEŚNIEJ WAŻYŁAM 103KG. TO BYŁ KOSZMAR. PRZEZ OSTATNIE TYGODNIE SCHUDŁAM 5 KG. DO STUDNIÓWKI MYSLĘ, ŻE STRACĘ JESZCZE Z 10, ALE NIE WIEM. LEPIEJ ZWALIĆ CHOCIAŻ KILKA KILOGRAMÓW NIŻ NIE C PRAWDA :wink: POZDRAWIAM I ZAPRASZAM NA MÓJ POST----> DO STUDNIÓWKI ZRUCAMY 16 KG
POZDRAWIAM
nic nie wyszlo! kompletnie nic. tylko przytylam i waze juz z 78 kg i wszystko jest do dupy bo ciagle wpieprzam i nie moge sie powstrzymac! jest mi komplertnie niedobrze i zle!
nie mam partnera, koncepcji na sukienke, sukienki, figury, ani ochoty na ta cholerna studniowke!!
wszystko sie wali