Lepszy Metabolizm: Lista

Mam dopiero 15 lat. W tym wieku metabolizm jest szybszy,jednak wiadomo że poprzez dietę spowalniam go. Od dluższego czasu raz się odchudzam,potem normalnie jem,więc podejrzewam że już w pewien sposób zaburzyłam harmonię przemiany materii.Teraz waham się czy się odchudzać,bo bardzo mi zależy na szybkiej przemianie materii.Dlatego więc może stworzymy wspólną listę środków pomagających przyśpieszyć skutecznie metabolizm(jedzenie,cwiczenia i inne).Mniej tylko prosze jakiś lekarstw,tabletek kupowanych w aptekach,bo ja np. napewno nie kupię,i myślę ze wielu woli bardziej naturalne sposoby.Liczę na Waszą pomoc,gdyż to jest bardzo dla mnie ważne,podejrzewam że dla wielu osób również.

po pierwsze: woda
w porywach przyspiesza metabolizm do 30%

Po drugie Grapefruity, po trzecie herbatka Pu-erh, ale taka prawdziwa z herbaciarni (np. z Maraski).

Po czwarte: RUCH!!!

kochane śliweczki najlepiej suszone i siemię lnian do każdej potrawy wsypywać parę zarenek i nie czujesz ich nawet ,a pomagają :D

PRODUKTY POLECANE JAKO OBNIŻAJĄCE CHOLESTEROL SĄ TEŻ CZĘSTO OPISYWANE JAKO SPALAJĄCE :
- CEBULA
- GRAPEFRUITY
- ZIELONA HERBATA