chcę schudnąć na swięta

postanowilam schudnac na swieta.Chcę chudnac takze i potem poniewaz mam do stracenia sporo kg,ale najgorzej jest zaczac.Startuję z wagą 70,5 kg. Chcę chudnac po 2 kg na miesiac.Takie postanowienie "adwentowe"sobie robie : nie jesc kolacji ani słodyczy.Moze wreszcie mi sie uda?a jak pomysle ile zbednych kalorii moge uniknac jesli uda mi sie utrzymac moj zwyczaj...Sprobuję cwiczyc troche,ale nie obiecuję tego sobie.Jak na razie zjadlam obiad i mam nadzieje nie jeść nic wiecej.Moze ktos sie przylaczy?efekt bedzie widac na sylwestra,walentynki,dzien kobiet

Myśle żę jeżeli bedziesz jadła do godziny 18 no słodycze zastąpisz owocami i warzywami to uda ci się coś zgubić.Ale ogólnie poleciłabym ci dietkę 1000-1200kcal.Tracisz około od 0,5 - 1 kg na tydzień to szybciej niz planowałaś a z ćwiczeń nie rezygnuj bo bedziesz chudła z mięśni :wink: Powodzenia

Tysiąc będzie najlepszy słyszałam, ze na nim mało się chudnie, ale moja waga spada w zaskakującym tempie. Nawet nie zauważysz jak szybko spodnie będą na tobie wisiały. Trzymaj się

to był mój pierwszy post,wcześniej nie pisałam,ale cieszę się dlatego,że dzięki Wam mam dalszą mobilizację do chudnięcia: już byłam bliska rezygnacji ponieważ w mój pierwszy dzień odchudzania odwiedziłam znajomych,a tam : "dietetyczna" bita śmietana ,"specjalnie dla mnie"-nie umiem odmówić,gdy ktoś okazuje tyle serca,a wczoraj Mikołaj i moje i tylko moje grzeszki słodyczowe.Mam strasznie słabą wolę,ale dzięki Wam postanawiam dalej trwać ! :)
Dziś tylko skromne śniadanko było i mam nadzieję,że dalej będzie oki. I poćwiczę chociaż troszkę

Witaj Ja w zeszłym roku zaczęłam się odchudzać, startowałam z podobną wagą do Twojej ale jednak wiekszą (75-78 kg), stosowałam dietę 1000kcal i po niedługim czasie osiągnęłam wagę 62 kg. w wyniku mojego łakomstwa i uwielbienia słodyczy diś ważę 64 kg i rozpoczęłam drugi etap odchudzania, chcę osiągnąć wagę 58 kg. Mam nadzieję,że mi się uda .Chyba z trzy tygodnie stosowałam dietę 1200 klcal, na razie waga stoi w miejscu ale mam nadzieję, ze coś się ruszy.

wow :shock: anetta gratuluje
też bym tak chciała schudnać
ważę 77-78 a za półtora miesiąca staudniówka i chciałabym chociaż 4-5 kilo mniej, ale niestety święta juz psują mi humor :(

heyka mam pytanie do Margaret16 w jakim czasie schudlas 4 kg . Poradzcie mi cosik chcialabym w przeciagu 1,5 zrzucic ok 3 kg :(