Wersja do druku
No więc zacznę od początku. Mam 13 lat i waże 53kg niby waga jest w porządku, ale mój wyglad mówi coś innego.Szukam osób o podobnym problemie jak ja, które mnie powspierają.
:arrow: wzrost:165
:arrow: waga:53
:arrow: brzuch:65
:arrow: biodra:90/92
:arrow: udo :bylo52 dzisiaj wyszło mi 50,5
16.12
zjadłam dzisiaj:
pół bułki
hamburger :oops:
gołąbek
jabłko
mandarynka
pizza 2kawałki :oops:
Kalorie
spalone:540
zjedzone:1300
Wiem, że ten hamburger i pizza zawalaja wszystko,ale kolezanka bardzo chciała iść na hamburgera, a ja głupia poszłam.Tak długo udawało mi sie wytrzymywać bez takich bomb kalorycznych, ale dzisiaj skuszona przez kolezankę i zapachy. Przegrałam bitwę z sama sobą.Muszę sie jeszcze wytłumaczyć z pizzty, a mianowicie mama kupiłają i przywiozła do domu.starałam sie nie jesc, ale nie wytrzymałam, a gdy zaczelam jesc nie mogłam już przestać.
Ale za to udało mi sie dzisiaj duzo spalic.a to dzięki temu, że wuefistka dała nam wycisk. Pieszy powrót do domu i ćwiczeniaw nim.
Kobietko, ty sie tak nie gorączkuj
W twoim wieku nie powinnaś się odchudzac, ewentualnie tylko zacząć ćwiczyć więcej
ja kiedy byłam taka jak ty głupią dietą wpędziłam się w straszne problemy zdrowotne (anemia) a moja koleżanka spowodowała u siebie trwałe zmiany ginekologiczne (mało barkowałoby a nie miałaby szansy na zajście w ciążę, nigdy)
1300 kcal, to za mało jak na osóbkę, która się rozwija
możesz tylko spróbować odżywiać się inaczej (dużo ważyw i owoców), ale nie martw sie tak
nie musisz nawet rezygnowac z pizzy
tylko spal ją później
Zgadzam sie z beem :lol:
Dziewczyno z czego Ty chcesz chudnac? :shock: Cwicz, cwicz, cwicz, jesli chcesz poprawic wyglad swojego ciala, uwazaj, by nie jesc kolacji zbyt pozno, nie objadac sie slodyczami, itp. ale NIE OGRANICZJ TAK DRASTYCZNIE KALORII !!! Przeciez Twoj organizm musi miec energie, by sie rozwijac ! Moim zdaniem jestes zdecydowanie zbyt mloda na odchudzanie.