kolej i na mnie !

czytam z uwagą wasze posty i stwierdziłam ze w końcu kolej na mnie. Zaczyna sie nowy rok 2005 ale to przecież nie nowośc .Wiadomo ze taka okazja nakłania do popatrzenia w lustro i wyciągniecia paru bardzo oczywisctych wniosków , przecież szklane odbicie nie oszukuje , nie kłamie i nie da sie z nim wygrac . Trzeba spojrzec prosto w oczy i obmyślić plan działania. Mam 160 wzrostu i waże 65kg , według wskaźnika BMI powinnam ważyć 51/53 kg. troszke mi brakuje , a raczej mam troszke za duzo . Przeznaczam na strate tych kilogramów rok 2005 to bedzie mój rok moich pozytywnych zmian , nie chce przechodzić na żadną diete nie chce schudnąc w miesiąc i w następny to wszytko nadrobić , CHCE ZMIENIĆ STYL ZYCIA I SPOSÓB ODZYWIANIA..mam sporo czasu ale to nie znaczy ze na wstępie zaczne sie obijac . Poszukuje tez osoby która mniej wiecej ma tyle samo do zrzucenia i która z chęcia bedzie sie wymieniała sukcesami i porażkami , poszukuje osoby podobnej do mnie , jestem troche rozstrzepana , mam swój własny śwait lubie marzyć w obłokach i zawsze coś mi sie śni ...Jesli czytasz ta notke i również masz zamiar zmienic swoje zycie juz na zawsze a nie na kilka miesiecy czy tygodni to zapraszam na gg , chetnie pogadam z osobą która dązy do tego samego która ma motywacjie i zaczyna juz od nastepnego tygodnia --.4219923 gwarantuje ze razem bedzie raźniej a moze nawet powstanie z tego piekna znajomośc CZEKAM Z NIECIERPLIWOSCIĄ !! :) MONIKA

Witaj Monika
Widzę ży myślimy tak samo, dla mnie też najważniejsza jest zmiana stylu życia. Chciałabym zaczynać dzień od codzniennej gimnastyki i zdrowo się odżywaić, ale czasem jest to bardzo trudne. Dlatego ja też od Nowego Roku postanowiłam ostro wziąć się za siebie. W prawdzie ja odchudzam się już od paździrnika, ale lubie ciągle zaczynać od nowa wtedy za każdym razem jestem bardziej zmobilizowana, uczę się na własnych błędach. Mam nadzieję że zmiene stylu zycia zaczniemy razem :lol: i że uda nam się to.
Pozdrawiam

Hej Moni, hej Ewuś!
No to już jesteśmy trzy, też jestem trochę roztrzepana i też bym chciała prowadzić zdrowszy tryb życia, człowiek się wtedy naprawdę super czuje, ale bardzo łatwo to zaniedbać i zaprzepaścić :-( Ale ten rok to będzie rok zmian, czas się w końcu wziąć za siebie i poczuć się lepiej!

wspanale wspóltoważyszki ! Mam nadzieje ze wszytkim nam sie uda ... ja juz zakupiłam herbatke zieloną i czerwoną no i suszone sliwki mam tez otręby przenne i motywacje , wiec do dzieła ! Jak juz rozplanuje miesiac styczen to napewno dam znac , a myśle ze to sie juz niedługo stanie .Postaram sie tez bardzo czesto tu wpadać oczywiscie na ile mi cza spozwoli bo czeka mnie niedługo sesjia pierwsza zreszta i chyba zaczne sie juz bac powoli :) . piszcie jak wam idzie to przeziez takie motywujące .

Ja już zaczęłam się odchudzać.Od trzech dni ćwiczę razem z koleżanką u niej w domu bo u niej jest dużo miejsca.W ciągu trzech dni przerobiłyśmy dwie kasety z ćwiczeniami i dzisiaj też ćwiczyłyśmy ale ja po trzech dniach ćwiczeń nóg nie czuję.Bolą mnie nogi i nie mam siły chodzić.Chodzę jak jakaś kaleka ale ja bardzo chcę schudnąć i muszę zrzucić 30kg nadwagi bo przy wzroście 165cm ważę 92kg i waga nic nie spada.Chociaż wiem że same ćwiczenia nic mi nie dadzą i będę musiała zastosować jakąś dietę ale nie wiem jaką.Poza tym moja waga stoi w miejscu i nic nie spada.Myślałam że może po trzech dniach ćwiczeń waga zacznie spadać ale niestety bezskutecznie.Pozdrawiam.Ania

Cześć dziewczyny z chęcią i ja się przyłączę do was. Jestem z wami i twierdzę iż ten rok należy do mnie, bo zrzucę 20 kg zdrowo i bezpiecznie bez żadnych głodówek. Ja nawet zaczęłam swoje postanowienie realizować od 12.01 i już widzę efekty - 2 kg mniej :lol: . Stosuje dietę 1000 kcal niekiedy nawet mniej bo nie umiem więcej zjeść - mam nadzieje że nie odbije mi się to na zdrowiu, a do tego ćwiczę na rowerku stacjonarnym ok. 1 godz. dziennie. Ciucma jestem z tobą damy radę!!!! :D

http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...650/weight.png

heh ja też sie do qwas z checia przyłączę::D:D
moja dietka trwa narazie tydzień i wiecie co 2kg mniej:D:D <jupi>
mam nadziej że nam sie uda dziewczyny:D:D w założeniu mam jeszce 8kg:D:D
pozdrówka:D