BIUST sprawdzone sposoby-pomóżcie

Witam

Chciałam Was prosić o polecenie mi NARPAWDĘ skutecznych sposobów dbania o biust przy odchudzaniu.

Na początku odchudzania mój biust się nie zmienił,ale tak czy tak wklepywałam kremik ujędrniający do biustu, ale teraz po utracie 15 kilo mam jakieś dziwne wrażenie ze i on zaczoł chudnąć.A ja nie chcę, on niech zostanie. :cry:

Proszę pomóżcie.

Szukam rad:
:arrow: jakie ćwiczenia
:arrow: dobre kremy na biust( ja używam Avon,mam i ten"stary" w żelu ale ostatnio nabyłam ten w kremie
:arrow: jakiekolwiek dobre i sprawdzone sposoby na upiększenie biustuuu


Pliiisssss :roll:

cześć oto ja

na poczatku WIELKIE WIELKIE GRATULACJE - STRATY 15 KG

niestety nie znam skutecznego sposobu na niechudniecie cycuszków.
ja też zgubiłam już 11 kg z wagi 89 przede mną jeszcze ok 10 no może +/- 3

piersi niestety też zgubiłam i nie jestem zadowolona.

wydaje mi się że kremy nie pomogą.
za duzy ubytek wagi na jedno dobrze na drugie źle - coś za coś.

zaczęłam ćwiczyć i troszkę poprawił się ich wygląd (szkoda że nie pływam bo to też pomaga) ale wydaje mi sie że trzeba dużo duzo czasu żeby skóra i tkanki wróciły do stanu przed utyciem.

bedę zagladać na twój poscik - może ktos poradzi ci cos ciekawszego jak ja i obie na tym skorzystamy.

pa trzymaj sie cieplutko
i oby do wiosny

a - teraz doczytałam w twoim poście - jakie ćwiczenia.

napisze ci tak - na chłopski rozum
ja robie pompki na "ścianie" układam dłonie na scianie stoję w rozkroku i pomuje ile sie da.

kupiłam tez sobie taki niedrogi przyrząd nazywa się popularnie "agrafka" wyglada jak zgięty pod katem ok 90 stopni symbol paragrafu - jest ekstra ćwiczę już kilka dni - mięśnie w okolicach piersi pracują jest lepiej ale nie wiem na ile będą efekty -czy bedę usatysfakcjonowana.

ale mimo tych ćwiczeń nie bardzo wierzę w szybka poprawę.

papa

Niestety , przy gubieniu kilogramów gubimy też biust.mam to samo.Postracie 15 kg biust zmniejszył się ojakieś 5 cm w obwodzie.Wcieram krem Avonu jest ciut lepiej ale na duży biust nie ma co liczyć. :cry: Spróbuję cwiczeń Majamigo może będzie trochę lepiej.Na razie biust i humor poprawiam stanikami typu push-up :lol:

polecam pływanie :!:

Dzięki Wam wszytkim za odpowiedzi.

Zawsze byłam zadowolona ze swojego biustu, nie był ogromny ale takie małe C mi pasowało.

A teraz...

majamigo
Dzięki za gratulacje, ale widzę że u Ciebie BARDZO podobnie bo zgubiłas 11 kilo czego Ci naprawdę gratuluję bo wiem jak to cieszy.I jak widzę nasze wagi wyjściowe i aktualne są bardzo zbliżone, 8)

Spróbuję ćwiczyć te pompeczki przy ścianie.
A ile dałaś za ten sprzęcik"agrafkę"?

op
A co do pływania to jak narazie brakuje mi odwagi żeby wyjść w stroju kąpielowym.


Dzieki raz jeszcze wypróbuje Wasze dobre rady i zobaczymy co dalej..
:lol:

cześć

oto ja za sprzęcik zapłaciłam w sklepie sportowym 19,50 - więc przystępna cena.
pompeczki przy scianie poprawiają ogólnie samopoczucie i poprawiaja mięśnie - ale nie wierzcie za bardzo że będzie zaraz widać efekty- musimy wszystkie pamietać o tym że piersi to przede wszystkim tkanka tłuszczowa i woda. i mimo szczerych checi nic wielkiego z tych ćwiczeń nie wyjdzie - ale mimo to ćwiczę uparcie jest lepiej ale na cuda nie liczę.

op a co do plywania - to ja tez nie mam odwagi żeby wystapić w bikini.

anetta pociwczymy zobaczymy prawda?

życzę nam wszystkim powodzenia

papa

Witam,witam:))

Na biust polecam OLIWKE:))) oczywiscie oprocz stosowania kremow ujedrniajacych...

Odnosnie cwiczen to

:arrow: pompki
:arrow: cwiczenia z ciezarkami
:arrow: ogolna gimnastyka klatki piersiowej...

Pozdrawiam serdecznie i gratuluje schudnieca 15 kg:)

Dzięki za kolejene odpowiedzi rady.

majamigo faktycznie cena za sprzęcik rozsądna.

Dobra dziewczyny zabieram się jeszcze dziś do ćwiczeń i zobaczymy jak będzie dalej.


POZDR
:wink:

Cytat:

---

Zamieszczone przez majamigo

op a co do plywania - to ja tez nie mam odwagi żeby wystapić w bikini.

---

a kto mówi od razu o bikini... jakiś jednoczęsciowy zgrabniutki kostium... jest dużo ładnych strojów kąpielowych... jest w czym wybierać :D

OTO JA ja też pierwszy raz się bałam wystąpić w strojukąpielowym... najgorszy jest pierwszy raz i droga z szatni do wody, a potem to już nie zwraca sie uwagi na otoczenie :D SPRÓBUJ... bedzie OK :)

op
dzieki za słowa otuchy, ale ja jak narazie poczekam.
Ale myślę że już za ok 10 kilo przy wadze 70kg bede mogla spokojnie wyjscw stroju..

BO TEGO LATA TO JA BEDE KROLÓWAŁA NAD WODĄ>
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:


Koniec z maskującymi ciuchami :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

cześć

oj bedziesz królową oto ja - bedziesz.

ja narazie nie wybieram się nad wode. mimo tego że może nie bikini ale i tak w stroju jednoczęściowym też jeszcze nie jestem gotowa wystapić.
z tułowiem może jeszcze jakoś dałabym rade ale przy wadze ok 90 kg bardzo brzydko wygladaja uda - niestety z mojego lenistwa nie ćwiczyłam - i jak zgubiłam te 11 kg moje uda nie wygladaja najciekawiej . w moim wypadku - powinnam wystapić w stroju :lol: nurka :lol: - żeby sie nie wstydzić - ale może kiedys się przemogę.
narazie wziełam sie za gimnastykę - ćwiczę dzielnie - jest ok.
op może kiedys się odważę .
abby1way - oliwka - czemu nie!!

to nara
powodzenia i pozdro