Cześć!

Słuchajcie wczoraj zaczęłam ćwiczyć z koleżanką u mnie w domu.Tym razem czuję że musi się udać to moje odchudzanie bo dla mnie nie ma rzeczy niemożliwych.Ćwiczyłyśmy ponad 40minut i przerobiłyśmy dwie kasety z ćwiczeniami naraz.Tak się zmęczyłam że lał się ze mnie pot.Po ćwiczeniach napiłyśmy się po szklance wody mineralnej.Dzisiaj idę do niej do domu o godzinie 13:00 i znowu będziemy ćwiczyć ale po wczorajszych ćwiczeniach bolą mnie nogi i nie mam siły chodzić.Po prostu nóg nie czuję a moją koleżankę wszystkie mięśnie bolą.Samej to mi się nie chce ćwiczyć a z koleżanką jest zawsze łatwiej ale wiem że same ćwiczenia mi nic nie dadzą i będę musiała zastosować jakąś dietę.Pozdrawiam.Ania

Marzycielko:))

Ciebie i Twoja kolezanke dopadly zakwasy!!!
Wszystko nalezy wprowadzac stopniowo nawet cwiczenia. "Nie od razu Rzym zbudowano" Taki stan (bolu) moze sie utrzymywac nawet kilka dni...ehh
Gdy nastepnym razem przesadzisz z cwiczeniami wez ciepla kapiel ..mi pomoga:) Nie zlikwiduje calkiem takiego uczucia ale ejst pomocna jednakze nalezy ja robic nie pozniej jak 30 min po cwiczeniach .