4 tygodnie a do zrzutu ok.6kg

Witam
Wcześniej już mogłyście znaleźć moje tematy ale jak tam pisałam o zamiarach schudnięcia tak nie schudłamL
Ważę obecnie 66,5kg przy wzroście 166cm
Chciałabym osiągnąć kiedyś wagę 58-60kg
Na razie chciałabym zacząć dietę a tak naprawdę to już zaczęłam!!!
Jem obecnie sam obiad i niekiedy cos jeszcze
Wiem ze to nie zdrowe ale chciałabym się zapytać czy szybko schudnę na takiej diecie...
Ćwiczę ok. kilku minut dziennie i są to przeważnie brzuszki lub polbrzuszki i sporo tańczę
Liczę się z tym ze może mnie spotkać efekt jo-jo ale na razie chciałabym usłyszeć wasza odpowiedz co do mojego pytania.
Buziaki

nie, nie, nie!!! popełniasz ten sam bład co ja kiedyś!! osłabniesz!! lepiej jest tracić kg powoli ale skutecznie, bo po tym co teraz robisz, bedziesz miałą jo jo!! przeczytaj mój wpis . Naprawde radze ci, opamietaj sie! bo bedzie źle!

Witaj:)

Na takiej diecie nie schudniesz - moze poczatkowo tak ,ale bardzo szybko waga przestanie spadac. Pozatym nie wiem jak kaloryczny jest obiad . Jesli w jednym posilku dostarczas sobie ok 700 kcal to nie jest to dobre rozwiazanie. Rozloz soebi dzien na 5 podislkow 3 wieksze 2 przegryzki.
Taniec jak najbardziej popieram . Tanczac stracisz duzo kalorii. Dieta jest jednym slowem fatalna poniewaz

:arrow: nie uczy prawidlowo jesc
:arrow: nie ejst skuteczna
:arrow: jest frustrujaca <po czasie tak bedzie>

:arrow: szykuj sie na bardzo szybkie powitanie tych kilogramow ktore jakims cudem uda Ci ise stracic.

Pozdrawiam :)

P.S Wiecej rozsadku i wytrwalosci i wte 4 tygodnie zrzucis zkilka kg:)
Trzymam kciuki:)

Może i macie rację..a raczej napewno ją macie.
Ale ja bym chciała w 4 tygodnie sie bardzo zmienic bo za 2 tyg. mam ferie i po dwóch tygodniach ferii chciałabym wyglądać inaczej...
Buziaki
:arrow: kupić spodnie w rozmiarze mniejszym
:arrow: kupić bluzkę z lekko odsłoniętym brzuchem
:arrow: zmienić fryzurkę
:arrow: urządzić sobie mini sesje zdjęciową

Ale to wszystko dokonam wtedy gdy schudne z przynajmniej 5-6kg

Betty

Na takiej diecie na pewno nie schudniesz 6 kg.

zle robisz slonko, lepiej zjedz duze sniadanie obiad mniejszy a na kolacje to np. jablko , twoj organizm przezwyczaja sie do takiej ilosci kcal i stara sie spalac jak najmniej kcal w walce przed glodem, oczywsciie ruch jest jak najbardziej wskazany, ale nie przesadzaj z tymn nie jedzieniem wplynie to na niekorzysc twojego organizmu!!! wtedy jest szansa ze schudniesz