Jak przyspieszyc przemiane materii?

I jaka dieta jest w zwiazku z tym najlepsza? Bo chyba o to chodzi w tym calym odchudzaniu

Hej Krajka
Przemiane materii mozesz przyspieszyc nawet o 10% cwiczac regularnie, pozatym pijac wode mineralna oczyszcza organizm ze zlogow przemiany materii. Dieta ? jest ich tysiace ale warto wiedziec jedno regularne posilki i patrz na to co jesz a nie tylko ile jadasz.
Nie objadaj sie zmien nawyki zywieniowe a schudniesz :)
Mam nadzieje ze nie mylisz przemiany mateii z wizyta w ubikacji ?
Pozdrawiam

Zielona i czerwona herbata a do tego grejpfruty

Cześć wszystkim .

Milak - czy zamiast wody mineralnej z równym skutkiem oczyszczającym można pić zieloną herbatę ?

HEj! Przemianę materii podniesiesz: ćwicząc mięśnie (to w końcu one spalają mnóstwo kalorii), pijąc dużą ilośc płynów (jak najbardziej zieloną herbatę!) - zwłaszcza zimnych. Czytałąm, ze nawet zrobienie 10 przysiadów podnosi przemianę materii o 10% na najbliższe 10 minut ;) - ale to nie jest proporcja więc nie myśl, ze robiąc 100 przysiaów podniesiesz przemianę o 100% na 100 minut - nic bardziej mylnego! Po minimum 10 przysiadach krew szybciej krąży a organizm potrzebuje ok 10 min. na dojście do siebie (jeśli ćwiczy osoba niezbyt wysportowana). innym sposobem na podniesienie przemiany materii jest wcianie dużych ilości błonnika - wtedy szybko organizm się oczyści i nie będzie dochodziło w jelitkach do "wtórnego trawienia" a dokładniej do pochłaniania przez Twój organizm toksyn z ubocznych produktów przemiany materii. Tyle [pamiętam z fizjologii człowieka. Jak więcej sobie przypomne to na pewno zajrzę! BUZIAKI! PA!

PIcie zielonej herbaty moze i przyspiesza tak jest napisane na opakowaniu ale nie wszystkie herbatki sa orginalne to pierwsza sprawa.
Woda jakby myje organizm od srodka wiec warto ja pic dla zachowania higieny :P
Woda + herbatki jestem jak najbardziej za
Pozdrawiam

Ale czy można pić zieloną zamiast wody ?

Dagmara no mozna ale lepeij pic tez wode chociaz 1,5 l dziennie
jak nie smakuje sama mozesz dodac cytryn poprawia trawienie, ja na poczatku tez tak nie umialam pic ale sobie wlewalam do malej butelki takiej 0,5 albo 0,7 z dzubkiem stawialam na biurku i popijalam z czasem pilam coraz wiecej a teraz to ja sie nigdzie bez wody nie ruszam
Pozdrawiam

No dobrze spróbujemy, chociarz długa droga przede mną :) Zabrać się do diety ze stoickim spokojem a nie bulimiczną nerwowością, i jakoś sobie damy radę. Nie na ciele wszak świat się kończy. Pozdrawiam Was Wojowniczki :)

KRAJKA masz bojowe zadanie dasz rade tylko wlasnie .... spokojnie
Pozdrawiam