dzisiaj czuje się fatalnie duzo jadłam od jutra plan
1 zero słodyczy (mam nadzieje że mi się uda)
2 zero cukru :(((
3 zero pieczonych potraw(będzie ciężko)
4 jak najmiej używać masła
5 kupić wage
Wersja do druku
dzisiaj czuje się fatalnie duzo jadłam od jutra plan
1 zero słodyczy (mam nadzieje że mi się uda)
2 zero cukru :(((
3 zero pieczonych potraw(będzie ciężko)
4 jak najmiej używać masła
5 kupić wage
mam jesze pytanie ile bym schudła w 22 dni gdybym zastosowała się do tego planu
Nie wiadomo ile byś schudła bo nie wiadomo ile byś jadła.
Zero słodyczy i zero cukru to bardzo dobry pomysł. Piec możesz (np. w rękawie) ale unikaj smażenia.
Zainteresuj się dietę 1000kcal (to = ok. 3 kg w 22 dni)lub SB, której ja ostatnio jestem fanką (to więcej schudniesz w pierwszej fazie, potem tak jak na 1000 ok 1 kg tygodniowo.
A co masz za 22 dni?:)
ide na imprezke