czy ja jeszcze kiedys schudne???!!!???

Czy ja kiedykolwiek zrzuce chocby maly kilogramik???? Znowu mam dola na tym tle. I sama nie wiem co jeszcze moge zrobic. te wszystkie diety nic nie daja. Chodze na fitness dwa-trzy razy w tygodniu od 4 miesiecy i nic. A raczej jest coraz gorzej. Waze okolo 65 kilo a mam 160 cm wzrostu. Chcialabym sie pozbyc jakichs 10 kilo, zebym wreszcie mogla patrzec na siebie z przyjemnoscia!!! A ja po rpostu staje przed lustrem i na swoj widok mam odruch wymiotny! Ludziska, ja juz nie wiem co robic!!!!!!!!!!!!!!! i jest mi z tym baaardzo zle!!

Samo chodzenie na aerobik nic nie pomoże. Pamiętaj, jeszcze o diecie. Tylko nie szukaj jakiejś diety-cud, tylko po prostu. Odstawić słodycze, biały chleb....nie smaż na oleju. No i licz kalorie. Ups, zapomniałabym o najważniejszej rzeczy! Przede wszystkim musisz pozytywnie myśleć! :) Każdego dnia rano powtarzaj sobie, że jesteś silna, ze zwalczysz nadwagę. Na aerobik masz chodzić z uśmiechem na twarzy! Wtedy na pewno zauważysz efekty!

Oczywiście, że schudniesz;-) wiecej wiary w siebie. Do aerobiku dołącz diete 1000 kcl a za dwa-trzy - raczej trzy;-( m-ce pozbędziesz się tych 10 kg. Mam ten sam problem co ty. Zaczynałam od takiej samej wagi. Po m-cu mam 3 kg mniej. Więc wszystko przed Tobą. Pozdrawiam