Wersja do druku
Chce schudnąć 5 kg..tylko te 5 kg...n oale chce to zrobić szybki a nie czekać..musze zgubić!!!!! Z brzucha nie<bo mam chudy i wogóle niema na nim tłuszczu bo ćwicze> tylko zgubić łuda...a to trudne...chociaz trochć ok 2 cm...z jednego i drugiego...jak?? :?: :?:
napewno się uda : )
nic tylko ćwiczenia... najlepiej pół przysiad rozwarty, lub pływanie, bieganie...
Tylko ćwiczenia. Bo przechodząc na diete chudniesz wszędzie. Poza tym piszesz, że chcesz tylko szybko. A jak zaczniesz się odchudzać i do tego "szybko" to wpadniesz w pętle, bo zrezygnujesz z diety to przytyjesz, schudniesz, przytyjesz.
Powodzenia!
jak chcesz szybko, to to ci sie wogóle nie uda ci powiem, do schudnięcia w udach trzeba niebiańskiej cierpliwości, coś o tym wiem, bo sama się z tym zmagam ;) nie można tak w dwa czy trzy dni, ale można chodzić na basen lub ćwiczyć calanetics np ;p trzymam za ciebie kciuki ;) wybacz jeśli cię zniechęciłam ;)
świetne rezultaty dają ćwiczenia na wewnętrzne partie ud!!
jedynym minusem jest to, że wymagają cierpliwości i czasu...
ale skuteczność sprawdziłam na sobie i serdecznie je polecm