pomoc bratu

Witam


Zbieram informacje na temat diety 13-tki!!!
moj brat jest na niej i chce mu powiedziec co go czeka itp
jaka macie wersje tej diety?? bo wiem ze sa rozne ... jak mozecie to wklejcie ta co macie;)
czy osoby ktore byly na niej schudly ?? no chyba raczej tak , aleczy pozniej przytyly ??
Jak skonczylyscie ta diete to na jaka przeszlyscie na 1000 kcla czy jak??
bo ostatnio sie zastanawialam ze po 13-tce na 1000 to chyba niezbyt stwierdzilam ze lepiej dodawac po 100-200 kcal w pewnym okresie tylko wlasnie nie wiem co ile.

wiem wiem ze wiele osob jest przeciw tej diecie , ale wiem ze sa tez osoby za !
ale zastanawia mnie czemu lekarz przepisuje ta diete skoro jest taka niezbyt dobra??

Czekam na szczere i dlugie odpowiedzi!!:0


Pozdrooo!!

Wiesz ja nigdy nie stosowalam diety 13-stki więc nie wiem na czym ona polega i jakie ona daje efekty.Obecnie nie stosuję żadnej diety.Pozdrawiam.Ania

Kiedyś na 13tce byłam dwa razy. Schudnąć po niej idzie, ale ciężko wytrwać. Ale później jest przestój niestety, bo organizm dostawał dziennie po ok 500kcal a to jest zdecydowanie za mało. Więc później, żeby nie przytyć powinno się dodawać po 100kcal tygodniowo. I tu uwaga: jemy po tej diecie 600kcal dziennie tylko i wylacznie po to zeby nie przytyć. Przecież normalnie przy takiej wadze się ekspresowo chudnie. Nie polecam niestety. Trudno zapobiec efektowi jojo.
Pozdrawiam,
Ewa

qrcze dziewczyny tzreba mi jak n a gwalt diety kopenhadzkiej ale tej wersji z brokulami ma ktos moze?!?!?!?
prosze pommozcie!!:(:(