??Dopuszczalne tętno podczas ćwiczeń ??

Dziewczyny, gdzieś kiedyś natknęłam się na wzór, dzięki któremu oblicza się optymalne tętno podczas ćwiczeń. Za chiny nie mogę sobie przypomnieć, gdzie to było. Może któraś z was ma coś takiego lub wie, gdzie mogłabym to wyszperać (jakiś link???). Pamiętam, że czytałam, że wysokość tętna decyduje o tym, na ile efektywnie ćwiczymy.
Małgoś

Wieeeelkie dzięki Fazaa :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Witam...!
Wejdzcie na sportowe forum dyskusyjne..! Tam caly czas o tym mowia :))
Pozdroofka Fazaa
PS: No i bym zapomniala...:)) Adres to www.sfd.pl

Też poszukuję wiadomości na ten temat.
Pozdrawiam Renaciag