Wersja do druku
Większość diet opisywanych w internecie i w czasopisamch przeznaczona jest dla osób z dużą lub średnią nadwagą. Także zestawy ćwiczeń ułożonę są, aby pozbywać się widocznego tłuszczu.
Zastanawiam się, co mają zrobić ludzie, którzy właściwie już są szczupli, ale chcą zrzucić jeszcze kilka kilogramów. Może są jakieś specjalne sposoby? Jakieś szczególne triki? Jeżeli macie jakieś informacje, to prosze, umieśćcie je tutaj :)
Aktywność, aktywność i jeszcze raz aktywność - tak brzmi pierwsza część mojego przesłania. Druga? Rozsądne jedzenie. Rozsądne, to znaczy nie fast foodowe, nie ociekające tłuszczem, nie słodkie do obrzydzenia. Po prostu. Więcej nie trzeba, efekty przyjdą same z czasem :)
Szczuply, ktory chce zrzucic kilogramy ?!
Czegos tu nie rozumiem.
Diete 1000-1500 kcal moze stosowac kazdy, nawet ten ktory sie odchudza z kosci do osci.
Pierwsze slysze o dietach dla osob z duza nadwaga (kazda dieta mowi o odstawieniu slodyczy i bialego pieczywa i kazdemu wyjdzie to na zdrowie). Cwiczenia takze sa uniwersalne.