Wersja do druku
Nie umiem zyc bez słodyczy , nie wiem jak je poskromic chcialabym schudnąc z 5 kg na wiosne bo nie jestem jakims grubaskiem (bez urazy dla grubaskow) ale mam 1.65 i waze 55kg do tego mam 14 lat . Błagam Kochani poradzcie mi jakąś dobra diete. Czekam na odpisiki papapa
to prawie jak ja - tylko ja mam 1.63 i waze 52kg :) mam zamiar zrzucic 4kg :D
wiesz co... mimo wszystko chociaz czesciowo zrezygnuj ze slodyczy (jesli masz ochote, to je jedz, ale bez przesady - wtedy, kiedy naprawde masz ochote ;)) i zrezygnuj, albo ogranicz do minimum maselka, margaryny i takie tam tlusciutkie rzeczy - mi sie dzieki temu udaje schudnac :) naprawde pomaga :)
Mając 14 lat i 55 kg przy 165 cm jestes całkowicie w normie. Nie musisz się odchudzać. Jednak jeśli rzeczywiście słodycze są dla Ciebie nałogiem, którego nie możesz opanować, to jest dua szansa, że w końcu przytyjesz. Wiem, coś o tym, bo jak miałam 14 lat, to też pasjami lubiłam słodkości :) Tak mi zostało i teraz już muszę się odchudzać. Myślę, że nie powinnaś szukac diety, tylko zwyczajnie ograniczyć słodycze, choć to trudne. Wyznacz sobie na przykład, że będziesz je jeśc rzadziej, np dwa razy w tygodniu i mniej jednorazowo. Kupuj mniejsze batoniki, czy paczki ciastek. Albo zamiast czekoladki zjedz jabłko, które też jest słodkie. No i przede wszystkim naucz się nie jeść słodyczy wieczorem.
Postaraj się stopniowo zmniejszyć ilość spożywanych słodkości. Nie musisz sobie przecież całkiem ich odmawiać.
A jeśli do tego będzies uprawiać jakiś sport, to już w ogóle bedzie dobrze :)
Powodzenia!
dzieki dorotka za dobre rady , hm.. emerytka ciekawe czy tobie tak jest łatwo ze wszystkim ? napewno nie... wiec nie wolno mowic albo to albo tamto , poniewaz to nie ma najmniejszego sensu :)
dzieki dorotka za dobre rady , hm.. emerytka ciekawe czy tobie tak jest łatwo ze wszystkim ? napewno nie... wiec nie wolno mowic albo to albo tamto , poniewaz to nie ma najmniejszego sensu :)
Maziula z punktu widzenia zdrowotnego jestem w porzadku nie chce sie chwalić ale... ja mam duze szanse zostać modelką tylko że dla tych ludzi mogłabym troszke schudnąć i wiesz jak to jest ...słodycze to jak narkotyk, ale jakoś nie bede ich jadła sprobuje... dzis juz jest 2 dzien kiedy jem mało i narazie sie 3mam :) Nie moge uprawiac sportow bo wlasnie koncze rechabilitacje po malym wypadku ... dzieki za dobre rady :) Pozdrawiam
albo jedno albo drugie... co chcesz? Zastanów sie!!!