Start-29 kwietnia!!! Do zrzucenia 15 kg!!!

Witam wszystkich!Postanowilam zaczac walczyc z kg jeszcze raz!Jak pewnie wiekszosc z Was robilam to juz nie raz ale wierze ze w koncu sie uda!Mam 21 lat, 170 cm i waze 73 kg! :oops: :cry: Mam zamiar stosowac diete 1000 kcal.Mysle ze to jedna z lepszych diet.A moze znacie cos lepszego i sprawdzonego.Moja zmora jest podjadanie i slodycze:(Mam nadzieje ze uda mi sie to przezwyciezyc.Zblizaja sie wakacje a ja nie chce spedzic ich po raz kolejny w dlugich spodniach i wstydzic sie wyjsc na plaze i miec cale wakacje dola:((...a wiec ZACZYNAM!!!Trzymajcie kciuki !!!




http://tickers.TickerFactory.com/ezt...91e/weight.png

ja mam do spuszczenia 10 kg . Jestem na diecie od stycznia, ale od początku kwietnia mam przerwe w dietce, więc mogę znów rozpocząć. ja też jestem na 1000 kcal. A właściwie to przez kwiecień na 2000 :oops: , ale od dziś będzie 1000 :!:
POWODZENIA

cześć :) ja ważę mniej więcej 71 kg i mam 164 cm wzrostu, odchudzam się od miesiąca i już mi 5 kilo zjechało w dół :) narazie mam zamiar dojechać do 65 kilo, potem zobacze co dalej... może mała przerwa, może mi starczy sił na kolejne parę kilogramów...
ach, ja jem 15oo kcal (w tym roku mam maturę i nie zamierzam się przed nią osłabić...), nie jestem głoda, a mimo to chudnę około 1 kg na tydzień (ostatnio trochę wolniej, ale przecież podobno im wolniej tym zdrowiej :) )
trzymam kciuki i pozdrawiam :)

Puszku spróbuj nie jeść już nic po godzinie 18:00 i polóż szlaban na slodycze.Ja tak robię.Nie jem od kilku dni już nic po godzinie 18:00 i polożylam szlaban na slodycze.Po prostu zero kolacji i slodyczy i schudlam już 3kg z 97 na 94kg.Pozdrawiam.Ania

Schudniesz napewno. Ja tez jestem twojego wzrostu i startowalam od 74kg, dzisiaj waze 64kg :lol: po 2 miesiacach diety 1000kcal.
Na poczatku nie przejmuj sie ze bedziesz jadla powyzej 1000kcal. Ja tak mialam i stopniowo zeszlam do 1000 --> to spowodowalo ze zoladek skurczyl mi sie, a ja niepoddalam sie szybko i nadal jestem na diecie. Zamiast slodyczy jedz owoce, a jak juz naprawde najdzie cie ochota to nie patrz na kaloryczne bomby slodyczowe, tylko kup sobie batonika cini minis, ok 115kcal, czy innego z platków.
Zycze powodzenia... :P


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...ef3/weight.png

Dziekuje wszystkim za dobre rady i wsparcie.Na razie sie trzymam.Najgorzej mi jest wytrzymac do poludnia i po 18 ale walcze z tym!Na slodycze na razie nie mam ochoty.A czy stusujecie jakies wspomagacze typu Aplefit itp??

Cześć.
ja jestem na diecie 1000 kcal od ponad tygodnia i wraz z ruchem (ćwiczenia intensywne na siłowni) zrzuciłam już 4,5 kg :D :D :D (z tym że ćwiczyć zaczęłam wcześniej niż dietkować).
Co do wspomagaczy to nic nie biorę, jakoś nie wierze w tego typu środki. Czasami gdy mam problemy z zaparciami to piję wieczorem herbate z liściu senesu (ale nie częściej niż 2 razy w tygodniu, bo jest to silny środek).

Pozdrawiam i życzę powodzenia.
Możesz liczyć na moje wsparcie.

Witam!Co do wspomagaczy to ja kupilam Aplefit.Zobacze jak bedzie dzialal.Juz tydzien jestem na diecie i schudlam 3 kg!Wiekszosc to woda ale i tak sie ciesze:D Dzisiaj bede miala rowerek w domku wiec bedzie mi latwiej sie zmobilizowac do cwiczen.A Wy jak sie trzymacie??

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...691/weight.png

3 kg w tydzień :?: :shock:

ale zbyt wysoki ...