Błędy w kopenhaskiej? czy mimo to zadziała?

Minął mi dzisiaj 3 dzień na kopenhaskiej i niestety zmuszona byłam troszkę pozmieniać układ jedzenia. Czy ma znaczenie, że np. jedną rzecz z obiadu zjadłam na lunch i odwrotnie? tzn. zamieniłam miejscami? a dzisiaj niestety nie zjadłam kilku rzeczy (nie zjadłam oczywiście nic ponad to co w diecie zamiast tego), ale ominęłam jajka i brokuły, bo po prostu nie zdążyłam wcześniej, a nie chciałam jeść o 23. czy mogłam zepsuć w ten sposób cały efekt? powiedzcie mi prosze, bo nie wiem czy jest sens się męczyć do końca jak nie będzi efektu :-)

to nie ma znaczenia,i tak schudniesz,bo ta dieta zawiera strasznie malo kalorii,chyba o taki efekt ci chodzi,nie?bo te bajki to przemianie materii to bzdura...

Witam! Też czasem zamieniałam niektóre potrawy lub po prostu je omijałam, bo np nie lubie szpinaku. Schudłam bardzo duzo-ok. 9 kg, ale kilogramy wróciły z nawiązką. Teraz jestem na 1000kcal.

Ta dieta nie tylko jest niskokaloryczna, to dieta tluszczowo bialkowa z mala iloscia weglowodanow, spala sie glownie dzieki niej tkanke mieśniową co oznacza tyle ze spowalniamy metabolizm , w pierwszej fazie pozbywa sie wody.
Pozdrawiam

już pisałam u nas, co myślę na temat tej diety... ale chciałam jeszcze napisać, że żaden lekarz nie chce przyznać się do tego, że to on ją ułożył, czyli ta lepsza przemiana materii to po prostu pic na wodę chyba... w takim razie możesz wszystko zamieniać, i jak byś jadła inne rzeczy, ale w tym samym przedziale kalorii, schudłabyś tyle samo :)
chyba

nie polecam kopenhaskiej. raz jedyny dalam sie na nia namowic i nigdy wiecej :!: mialm bole glowy i brzucha oraz wymioty. nic nie schudlam. efekt jojo gwarantowany.

A ja jeszcze umieszcze co znalazlam na jednej ze stron dokładnie na tej
http://www.twojadieta.pl/artykul.php?grupa=2&link=175

" Dieta kopenhaska (13-sto dniowa)
Jest to dieta polecana rzekomo przez szpital rządowy w Kopenhadze. Jej stosowanie ma (wg informacji podawanej przy diecie) przyczynić się spadku masy ciała od 7 do 20 kg w ciągu 13 dni stosowania tej diety. Dieta kopenhaska ma powodować poprawę przemiany materii.
Niestety zdecydowana większość tych informacji nie jest prawdziwa.

PRODUKTY ZALECANE I PRZECIWWSKAZANE
Dieta kopenhaska ma formę schematu, zawierającego informacje o spożywaniu konkretnych produktów w poszczególnych dniach jej stosowania. Nie jest to dieta, którą komponuje się samemu, dlatego też podział na produkty zalecane i przeciwwskazane wydaje nam się bezcelowy.
OPINIA NASZEGO EKSPERTA
Dieta kopenhaska jest przykładem bardzo restrykcyjnej diety - jej średnia wartość energetyczna wynosi jedynie ok. 600 kcal dziennie. Przy takiej kaloryczności organizm nie ma innego wyjścia - musi skapitulować tj. schudnąć. Ale niezmiernie ważne jest to jakim kosztem uzyskiwany jest ten efekt. A koszty są bardzo duże, mimo, że dietę stosuje się jedynie przez 13 dni czyli niepełne 2 tygodnie.
Dieta jest bardzo niebezpieczna zwłaszcza dla dzieci, młodzieży, kobiet w ciąży i karmiących oraz osób z cukrzycą i zaburzeniami gospodarki węglowodanowej. Te osoby nigdy nie powinny jej nawet spróbować. A pozostałym także jej nie polecamy.

Dieta kopenhaska zawiera nieprawidłowe proporcje pomiędzy podstawowymi składnikami pożywienia - białkami, tłuszczami i węglowodanami. Charakteryzuje się bardzo niską (a w niektórych dniach wręcz zerową) zawartością węglowodanów - średnio około 30g. W prawidłowo skomponowanej diecie ich ilość powinna być większa niż 100 g. Jeśli jest ich mniej, dochodzi do niepełnego spalania tłuszczy i powstawania ciał ketonowych, które prowadzą do zakwaszenia organizmu. Niektóre dni proponowanej diety charakteryzują się zbyt dużą ilością tłuszczu w porównaniu z ilością pozostałych składników.

Nie wspomnę już nawet o ogromnych niedoborach większości witamin i składników mineralnych, których negatywne skutki (np. wypadające włosy) niektórzy odczuwają silnie mimo tak krótkiego czasu stosowania diety.

Najbardziej nieracjonalne wydaje się być określenie, że dieta "poprawia przemianę materii". W rzeczywistości jest wręcz odwrotnie. Organizm w czasie tej diety przestawia się na bardzo oszczędny sposób gospodarowania energią. I niestety po zakończeniu diety nie potrafi równie szybko przestawić się ponownie. Dlatego po zakończeniu diety stracone kilogramy bardzo szybko wracają i to "z nawiązką" - jesz tyle samo co przed dietą, ale organizm więcej z tego odkłada w postaci tkanki tłuszczowej. A więc w długookresowej perspektywie dieta jest całkowicie nieskuteczna.

Podsumowując, stosowanie tej diety nie jest w pełni bezpieczne dla zdrowia. Dieta kopenhaska może powodować wiele zaburzeń: zaparcia, bardzo silne uczucie osłabienia (a nawet omdlenia), zakwaszenie organizmu, pojawienie się licznych niedoborów witaminowych i mineralnych. Nie polecamy nikomu stosowania tego rodzaju diety. Nie warto się oszukiwać - taka dieta nie będzie ani zdrowa ani skuteczna.

Jeśli chcesz schudnąć zdrowo i skutecznie nie stosuj diety kopenhaskiej i innych tego typu diet! Odchudzaj się z głową! To wcale nie takie trudne. Uda się jeśli nauczysz się zdrowiej jeść i na stałe zmienisz swoje nawyki żywieniowe. A to możliwe jest jeśli dieta odchudzająca będzie dopasowana do Twoich potrzeb i możliwości. Wiesz przecież że każdy człowiek jest inny – dlatego każdy powinien mieć trochę inną, dopasowaną do siebie dietę. "

Nie będę wklejać dalej bo byłaby to kryptoreklaama, ten post nie ma na celu zareklamowania strony, chodzi mi tylko o sam artykuł na temat tej diety

Pozdrawiam

Ja również nie stanowczo nie polecam kopenhaskiej. Człowiek na tej diecie czuje sie bardzo słabo...fakt szybko chudnesz, ale masz i szybki efekt jojo...JEST NIE ZDROWA :!:

Niestety to, że pominiesz jakieś posiłki, ma znaczenie, i może spowodowac, że nie schudniesz.Podobno składniki tej diety są tak skomponowane,że to własnie ich zestawienie przyśpiesza przemianę materii itp.Tak więc nie można niczego wyłączać ani też dodawać :)
Tak na marginesie to ja też nie polecam tej diety :arrow: chyba,że zależy Ci na tym ,żeby schudnąć tylko "na chwilę" :roll:

zgadzam się z przedmówczyniami: dieta beznadziejna, później wszystko wraca i to z nawiązką + pogorszenie stanu skóry i zdrowia gratis...

To bardzo ciekawe , co piszecie i ma sens , ale nie zgadzam się do końca z waszymi opiniami. Najpierw kopenhaską stosowała moja koleżanka z pracy zresztą z polecenia lekarza- musiała szybko i skutecznie schudnąć ze względu na kręgosłup. Na samej diecie zgubiła ok 3 kg, ale potem jedząc w miarę normalnie chudła dalej w sumie 7 kg, cały czas czuła się bardzo dobrze, minęło kilka miesięcy i utrzymuje tę wagę. Ja też postanowiłam spróbować, zachęcona jej przykładem , trzymałam się bardzo ściśle wytycznych i na diecie schudłam 4 kg, potem starałam się utrzymać w ryzach 1500 kcal i w sumie w ciągu 3 miesięcy zgubiłam 9 kg. Zdecydowanie po diecie zjadam dużo mniej chleba, nie męczy mnie tak bardzo ochota na słodycze. Czuję się dobrze,ale przyznaję, że w trakcie stosowania diety bardzo pogorszył się stan moich paznokci, na szczęście było to przejściowe. Nigdy do tej pory nie miałam tak dobrych efektów. nieraz zdarzy mi się dobić do 2000 kcal, wprowadzam wtedy troszeczkę więcej ruchu i jest super. Ale spotkałam się z osobami, które przerywały dietę po kilku dniach bo dochodziło nawet do utraty przytomności. Myślę, że każdy musi sobie dobierać diety indywidualnie, bo na każdego co innego działa.