jak odchudzić piersi??????

czesc wszystkim!!!!!!!!!!!!!!! :lol:
mój problem polega na tym,że od miesiąca biegam co dzień poza tym ćwicze i utrzymuje dietę.Biegam sobie truchtem koło 15 min dziennie poza tym w parku mam gigantyczne schody po których też biegam i to dobrze robi na uda.w domu dziennie robie około 80 brzuszków dziennie i takie tam ćwiczenia na uda.Suma sumarum w udach chudne dwa razy szybciej niz ten brzuch a na nim mi najbardziej zalezy bo jest ogromniasty.Ale to nie jest mój nawiekszy problem,mja zmorą sa moje piersi!!!!moj facet sie nimi zachwyca ale napweno zadna z was nie chcialaby mieć rozmiaru miseczki E wiec wiecie co czuje :( wiele moich koleżanek gdy chudnie to spadaja im także piersi ale ja w bidrach zgubilam juz 7 cm a w pasie 4cm a piersi nadal sa jakie były.Gdyby nie te piersi to wizualnie nie byłby ze mna az tak źle.Co ja mam zrbić aby sie zmiejszyły choć troche :( [/b]

Zmień ćwiczenia, bieganie jest na nogi, dlatego chudniesz w udach, nie w biuście.

Violcia. Tez bym chciala schudnac w piersiach...nie mam coprawda E..hmm...nawet D nie mam, ale mimo wszystko uwazam, ze duze piersi przeszkadzaja w sporcie, niektore bluzki sie nie dopinaja....Wiesz, mysle, ze jak bedziesz sie dalej odchudzac, to i w piersiach w koncu schudniesz...tylko z piersiami to jest jeszcze taki problem, ze jak chudna, to zaczynaja, ze tak powiem...wisiec.....niezbyt ladnie. Mam nadzieje, ze jakos sobie poradzisz! Trzymam kciuki!

Bieganie to cwiczenie aerobowe, ktore angazuje wszystkie czesci ciala nie tylko nogi.
a cwiczenia tlenowe sa najlepsze na spalanie tluszczu.
a wiec nie zmieniaj cwiczen , napisz ile masz lat waga i wzrost
moze poprostu masz takie duze piersi i juz, mozesz sprobowac balsamow wyszczuplajacych do biustu, mam kolezanke ktora ma podobny problem jest szczupla a ma strasznie duze piersi nosi staniki na takich grubych szelkach bo cienkie sie wbijaja, nie moze zalozyc bluzeczki na ramiaczkach ani takiej skuienki, jest to jej wielka zmora takze moge sobie wyobrazic co czujesz, nie wiem czy masz nadawge czy nie

Pozdrawiam

polece dodatkowo pływanie na wymodelowanie i wzmocnienie piersi, bo przy Twoim rozmiarze ma znaczenie utrzymywanie ich na właściwym poziomie :wink:

Witaj
Ja tez mam miseczke E, ale prawde mowiac nigdy sie nia nie przejmowalam, przynajmniej mam wiekszy biust niz brzuch ;) chociaz pamietam jak dawno, dawno temu mialam miseczki C, bylam jeszcze wtedy szczupla jak szparag. Ale najbardziej zadowolona bylam z D - nie krepuje tak ruchow, a faceci sie gapia na ulicy :D
to dziwne ze ci sie biust nie zmniejsza podczas odchudzania, u mnie pierwsze co chudnie to wlasnie piersi, np. w ciagu 2 tygodni schudlam teraz 2kg, zeszlo mi 1cm w biodrach i talii, a 3cm w biuscie. Zawsze wszyscy sie skarza, ze biust im najszybciej "spada", wiec to dziwne...
Mysle ze powinnas bardziej przejmowac sie wlasnie tym, co zrobic zeby biust za bardzo nie wisial po schudnieciu, niz samym schudnieciem, bo jesli bedziesz chudla "calosciowo", to szybko te miseczki E stracisz. Moze zapytaj sie trenera na silowni, jakie by ci cwiczenia polecal na klatke piersiowa? Albo wykonuj takie cwiczenie: trzymaj przed soba rece zlozone jak do modlitwy, ale wyzej, tak zeby odcinek miedzy lokciem a dlonia zjadowal sie na wysokosci piersi. I napieraj dlonmi jedna na druga - najlepiej cwiczyc przed lustrem, wtedy widac czy biust sie podnosi. Podobno jesli cwiczy sie regularnie, daje to dobre efekty.

dobrze ze ja mam B

mi na diecie strasznie zmalał biust! :cry:
miałam małe C, albo normalne B, i staniki tylko z "gąbkami" :evil:
a teraz najpierw lece z biustu, choc wcale nie chce... macie na to radę?

taki wielgachny biust to chyba dobrze by bylooperacyjnie zmniejszyc... jejku nie przeszkadza ci to?? jak ty z nim biegasz??? nie chcialabym miec duzych piersi... same klopoty...

batik uwierz ze wielki biust baaardzo przeszkadza, sama jestem jego posiadaczka i modle sie ze jak schudne te 7 kg to on tez mi spadnie.

tak tez myslalam! z tego co wiem przy odchudzaniu piersi zmniejszaja objetosc, ale moga stracic jedrnosc i zaczac obwisac.. chyba lepiej zawczasu zadbac o dobry krem do biustu, zeby tego uniknac.. zwlaszcza przy duzym rozmiarze..

Laluniu, wierz mi, chciałabym mieć na to radę. Przy poprzednim odchudzaniu, kiedy zrzuciłam ponad 20 kg, straszliwie zmalał mi biuścik: z dużego C na coś pomiędzy A i B :( Wtedy w ogóle nie używałam kremów ujędrniających - teraz używam, mam nadzieję, że to coś zmieni. Ale - diabli wiedzą.

damrade, no to mnie nie pocieszyłaś, ja też muszę chyba zainwestować w krem do biustu :oops:

damrade, no to mnie nie pocieszyłaś, ja też muszę chyba zainwestować w krem do biustu :oops:

Nie sądzę, żeby bieganie miało wpływ na biust, więc może taki trening bo tych 15 minutach truchtem:
http://www.modeling.pl/?sub=cwiczeni...l=biust&poz=31

Mam kolezankę z E.. Jak ja widzę, to czuję sympatie do mojego C 85.. w wieku 16 lat...
Ale do rzeczy: violcia, jeżeli Twój biust nie maleje, to prawdopodobnie znacvzy, ze taki Ci urół, a nie jest obrośnięty tkanka tłuszczową w wiekszosci i chyba raczej nnie zmniejszysz go ćwiczeniami. Najwyzej operacyjcnie.

Balsamy i smarowidla na biuscik ujedrnia skore, pamietajcie by uwazac na to by nie byl wyszczuplajacy :P (to slowa Tiary z chat) na ujedrnienie biustu polecam cwiczenia :P np z ciezarkami beda na stronie www.fit.pl

Pozdrawiam