Pomóżcie mi uwierzyć w siebie :(

Moim największym problemem jest to, że nie wierze w to że mogę schudnąć :( Nie wierze w to że moje grube, obrzydliwe nogi mogą sie wysmuklić... a brzuszek może pozbyć sie niepotrzebnych fałdek... o pupie już nie mówie... :(
Po prostu brakuje mi wiary w sukces...:(
Wczoraj kupiłam sobie L-karnitynę i chrom...
Cwiczyć uwielbiam... od dziecka sport byl moim najwiekszym hobby...
Chce zacząć sie odchudzać i wreszcie zrzucić te niepotrzebne kilogramy...:(
Ale boje się że i tym razem skończy sie tylko na planach...:(
Pomóżcie...:( Pozrdawiam!!!

siemka, nie przejmuj sie tylko mocno sobie postanow ze schudniesz, ja mialam to samo przed rozpoczęciem diety, ale teraz juz wiem ze lepiej nie zjesc i miec satysfakcje niz zjesc i katowac sie przez caly tydzien ;) bedzie ok!!

Witaj Mgiełko!!
Ja chetnie poudzielam Ci wsparcia :D
Ja miałam ten sam problem-nie dosc, ze nie do konca wierzyłam, ze schudne, to jeszcze bałam sie, ze nawet jesli mi sie uda, i tak w ciagu roku odrobie wszystko z nawiazka.

Ale tak sobie mysle, ze jesli nie wychodzi, to jest to tylko i wylacznie samospelniajaca sie przepowiednia - nie wierzymy w mozliwosc osiagniecia sukcesu, wiec latwo godzimy sie z porazka... To strasznie asekuranckie :!: :!: :!: Co nam pozostalo :?: :?: Uwierzyc.
Wiec umomy sie, ze wierzymy i chudniemy :D Ok?? Ja uwazam, ze jesli nie wiesz, ze cos jest niemozliwe, to to jest mozliwe.Zapomnij o ty, ze to dosc trudne, podziel sobie odchudzanie na etapy,wymysl nagrody, ktore sobie przyznasz po kazdym etapie i do roboty

jestem dopiero od tygodnia na diecie i juz odczuwam takie przeciazenie i chec olania tego wszystkiego, ale juz sobie wyobrazalam, jak to bedzie, jak bede szczupla i co dzieki temu zyskam, wiec nie zamierzam sie poddac - nie tym razem.

A ile masz wzrostu i ile wazysz??

Powodzenia

Dokładnie, Migotka ma rację. Spróbuj znaleźć codziennie kilka minut, położyć się, zrelaksować i wyobrażać sobie siebie szczupłą. Przy najzwyklejszych czynnościach. Możesz też zrobić sobie fotomontaż i dokleić do wsojej twarzy ładną figurę [tylko bez przegięć, np. jeśli masz krótkie nogi nie doklejaj takich do saamej szyi, albo jeśli masz mały biust nie doklejaj Pameli Anderson ;) Im będzie realistyczniejszy ten fotomontaż, tym bardziej sugestywny].
Uwierzysz dzięki temu napewno :) A reszta przyjdzie sama :)
Pozdrawiam ! :D

Dziękuje dziewczyny za tak miłe słowa...:) Próbowałam się odchudzac już chyba 100 razy, ale nigdy mi nie wychodzilo... zawsze było jakieś "ale"... a to impreza u koleżanki, a to imieniny cioci... brak botywacji... chlopak mowiący "dla mnie i tak wyglądasz bosko" :|
Aktualnie mam 173 cm wzrostu i waze okolo 70 kg... nie wiem ile dokladnie... bo mam małe problemy z wagą...
Od dwóch dni stosuje dietke 1000 kcal... biorę L-karnitynę i chrom...
I naprawde dużo ćwiczę... przynajmniej sie staram... Myśle żeby do wakacji zrzucić jakies 4-5 kg... a do sierpnia... moze 10?? Myślicie ze moze mi sie udać?? Zalezy mi na tym bo 8 sierpnie wyjezdzam nad morze...
Migotka_22... jasne że możemy chudnąc razem...:) We dwie zawsze raźniej :) a na pewno nie jesteśmy tu same... reszta dziewczyn też sie do nas przyłączy...:)
A ile ważysz... i ile masz wzrostu?? Pozdrawiam:):):)

nie wiem, Mgiełko, czy moge sie do Ciebie porównać, bo jestem 2 cm wyzsza, ale i cięższa, nawet po tym jak schudłam juz chyba nawet 12kg :D
Czasem jest ciężko, ale jest warto :)
Chyba nic bardziej nie cieszy :D
Nie mów, ze znów nie dasz rady, poprostu spróbuj jeszcze raz...

na diecie 1000 kcal. schudniesz 1-1,5 kg./tydzień, więc myślę, że z 8 kg. do sierpnia by się spokojnie udało, zwłaszcza, że ćwiczysz :)

Hej Mgielko :D
Jak sie czujesz u progu "nowego zycia"?? :D Ja mam problemy z motywacja - od 3 dni chodze wiecznie glodna i podskubuje. :oops: Ale to nic w porownaniu z tym, co bylo, wiec nadal jestem z siebie dumna :!:
Kurcze, motywacja mi opadla, bo zalatwilam sobie praktyki na wakacje -na caly lipiec i sierpien, dzieki czemu i tak nie pojade na mazury-a ten wyjazd byl dominujacym celem krotkoterminowym :(
Teraz wlasnie udowadniam sobie, ze jesli schudne, to chociaz na basen bede mogla pojsc.
Teraz nie chodze, bo sie wstydze publicznych wystepow w kostiumie (wiekszosc ludzi twierdzi, ze to nienormalne, ale co tam :D )
A wstydze sie, bo... mam 159 (tak okolo) i waze 61 kiloskow. Chce schudnac do 47, choc poki co twierdze,ze do 50 (ukrywam to przed soba, bo nie chce sie przerazic :wink: ).

Pewnie, ze zdazysz do sierpnia-spokojnie :D

Pozdrawiam

Dzisiaj było bardzo ciepło... wszyscy poszli na basen... a ja?? siedzialam w domu i oglądałam wszystkie seriale pokolei... wstydziłam się iść z nimi... jak ja bym wyglądała w kostiumie??:/
Naprawde super dzień... az mi sie plakać chce...
Zjadłam mało... ale nie ćwiczyłam... no może 100 brzuszków i 50 wymachów nogą...
ale co to jest?? Pół roku temu robiłam 500 brzuszków za jednym razem... i wazylam 67 kg...:| a teraz... już 72...:| Musze schudnąć... POMOCY...:(

Ojej Biedactwo :(

Ja wiem, jak to jest, tylko ze dla mnie niechodzenie na basen jest czyms tak oczywistym i naturalnym, ze nawet nie odczuwam smutku. To jest dopiero zalosne.

Nie martw sie - zrzucisz kilogramki. Zreszta jesli wazysz 72 przy 173 cm, to wcale nie wygladasz zle - pewnie niektorzy nawet nie zauwazyli, ze mozesz miec problemy wagowe.
Juz za jakies 6 bedziesz smigala w kostiumie :D Wyobraz sobie jak to bedzie :D

Odchudzanie sie jest trudne, ale nie jest niemozliwe ( chyba ze faktycznie wierzysz w to, ze jest niemozliwe), czasami warto sie wysilic, zeby potem nie miec takich problemow :!: :!: :!:

No i nie wymagaj od siebie za duzo - nie trzeba cwiczyc codziennie (najlepiej ponoc co 2 dni, ale nie wiem czemu), zreszta dzisiaj bylo strasznie goraco,a organizm taki niepzyzwyczajony do takich temperatur :wink: Mowisz, ze zjadlas malo (ale masz fajnie), wiec mozesz byc z siebie dumna - masz za soba kolejny dzien realizacji planu.

Tylko sie nie zniechecaj.

Trzymaj sie - przesylam Ci milion glaskow :D

Mgiełko, co tak zniknelas :?: :?:
Napisz, jak Ci idzie

Mgiełko, poczytałam o Twoich problemach i trzymam za Ciebie kciuki. Widzisz? Już zaczęłaś, a pierwszy krok jest zawsze najtrudniejszy. I czekanie na pierwszy efekt. Ale - zawsze przychodzi :D Nie ma innej opcji!
Jak Ci idzie?

Witam kobietki!!!
Dawno mnie tu nie było...
Jak mi idzie? hmmm... całkiem, całkiem....
Gdyby nie pojawił się jeden z moich najwiekszych wrogów (okres)...
Mogłoby być lepiej...
Ale nie poddaje się... będzie dobrze...
A jak Wam idzie??:)
Pozdrawiam:):):)

idzie nieźle, chociaż w weekend przyszalałam :oops: Oczywiście i tak nie tak, jak bym przyszalała bez diety ;)
A Tobie świetnie idzie! :D

Idzie dobrze. Mimo weekendowych lodów. Znów zgubiłam gdzieś kolejny kilogram :D
A wracając do tego basenu i wstydu związanego z występowaniem w kostiumie... Nie warto się tym przejmować, Mgiełko! Przecież nie wszyscy chodzący na basen są piękni, młodzi i szczupli. Wiesz, ja też za pierwszym razem trochę się obawiałam. Ale zawsze znajdzie się na basenie ktoś większy niż Ty - i obawy mijają :D