Wersja do druku
Mam pytanie. Na czym polega ta dieta , co trzeba jesc itp?
Czy skutkuje no i czy nie ma po tym efektu jo-jo ? :shock:
Wiem ze mozna 5 kg w ciagu tygodnia schudnąć , wiec chce spróbowac. Wiem że po tej 'diecie' napewno nie można wrócic do normalnego jedzenia tylko do innej diety , ale jednak na sam poczatek chce spróbowac tej. :)
Więc...? Może ktoś juz ja stosował i da jakieś rady itp? :P
Tak, tak... przylaczam sie do tego pytania :)
Hm.. czyzby mało osób stosowało tą dietę? eee noo eee no...:P pomocy:P chcemy wiedzieć hehe:)
Ostatnio probowalam ta diete 1000 kcl ale dla mnie to jest męczące liczenie tych kalorii , bo wtedy tylko skupiam się na tym. Chyba stosowałam ja tylko przez 3 dni , i czasem bylo mniej niz 1000 kcl bo nie miałam co wymyslac do jedzenia. A obiadow nie robie;/ więc cieżko , tylko bralam pod uwage serki i ciemny chleb ... masakra;p wiec chce sprobowac ta dietę. No to jak?:p pomoze ktos?:P
Ja stosowałam przez jeden dzień. Skończyło się bólem brzucha. Mój wujek stosował do końca schudł 5 kg a przytył 6. Tak jak wszyscy którzy to stosowali. Chcecie porządnie schudnąć, to weźcie się za tysiaka :D
Ja wytrwałam całość. Byłam po niej o... 3 kilo cięższa. I rozdęta jak balon. Po za tym pod względem smakowym to koszmar mimo iż na początku wszystko się wydaje o,k. Koleżanka ponoć na niej schudła, ale nadrobiło wszystko w ciągu 2 tygodni :( Zdecydowanie nie polecam!
mnie się wydaje, że trzeba postawić na 1000 kcal!
dla mnie też liczenie jest troche uporczywe, ale efekty dobre i trwale, bez jojo...
podobno :D
Ja też przechodziłam tą dietę - dawno temu, ale z tego, co pamiętam to schudłam na niej - bo mi fatalnie zupka nie podchodziła i mało jadłam.
Dieta:
Zupa kapuściana to nie do końca kapuśniak, ale zupa warzywna gdzie głównym składnikiem jest kapusta. Przygotowuje się ją bardzo łatwo.
Przepis: Do litra wody dodajemy główkę poszatkowanej słodkiej kapusty i dwie pokrojone cebule. Mieszamy z małą puszką koncentratu pomidorowego. Dusimy razem pół godziny. Potem dodajemy jeszcze pokrojoną paprykę i seler naciowy pocięty na kawałki. Dolewamy 2 litry wody, gotujemy kolejne pół godziny. Na końcu doprawiamy sokiem z cytryny lub bulionem warzywnym z kostki.
Jadłospis:
1 dzień - na śniadanie i kolację - same owoce (oprócz bananów i czereśni), w dowolnych, ilościach, mogą być owocowe sałatki, przeciery, soki. Świetne są melony, arbuzy, jabłka i winogrona. Poza sezonem warto sięgnąć po mrożone śliwki czy truskawki.
2 dzień - na śniadanie i kolację - warzywa. Wszystkie oprócz groszku, fasoli, kukurydzy, ziemniaków i w każdej ilości. Mogą być surówki, ale polecane są także warzywa ugotowane lub uduszone.
3 dzień - na śniadanie i kolację warzywa lub owoce - podane wyżej.
4 dzień - na śniadanie i kolacje banany i mleko. Osobno lub razem np. jako koktajl. Można zjeść 1-2 kilogramów tych owoców i wypić 2 litry mleka (nie musi być chude).
5 i 6 dzień - na śniadanie i kolację - owoce. Ale tego dnia na obiad zjadamy dodatkowo, poza zupą 200 g chudego mięsa (może być wołowe, drób bez skóry) lub ryby. Smażymy je bez tłuszczu lub pieczemy w folii. Do mięsa podajemy surówkę lub sałatkę z warzyw.
7 dzień - na śniadanie i kolację - owoce. Tego dnia wolno nam zjeść 100 g ugotowanego na sypko ryżu. Można zrobić sobie deser z ryżu i owoców, ryż na ciepło z tartym jabłkiem. Możliwości jest wiele.
Ogólnie uważam, że najlepszą dietą jest dieta 1000 kcal - sama stosowałam i stosuję od wczoraj. :]
Pozdrawiam serdecznie!
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...130/weight.png
ja wytrzymalam 3 dni - po prostu moj zalodek zrobil strajk generalny, spedzilam nie wiem ile godzin w toalecie :( ale moja kolezanka bardzo sobie chwalila te diete, jej matka tez. Wiec moze skutecznosc i w ogole mozliwosc stosowania tej diety zalezy od jakichs indywidualnych cech systemu trawiennego.
chudnie się szybko, to fakt, nie jest się też głodnym.
ALE każdy kogo znam [ja też] szybko po niej wrócił do początkowej wagi, a na zupkę szybko nie można patrzeć :S
Jeśłi chcecie diety, na której początkowo się szybko chudnie,c to spróbujcie South Beach