chyba potrzebuje pomocy...

czesc. nie wiem od czego by tu zacząc. od paru ladnych lat sie odchudzam i to jak schudne pare kg ( co kosztuje mnie mega wielki wysilek) to za miesiac wracam... jesli nie nadrabiam ... do poprzedniej wagi :( przez to wszystko popadlam w bulimie ... i normalnie odechciewa mi sie wszystkiego. jednego dnia potrafie zjesc ciurkirm 3 czekolady, a pozniej zaluje i 2 dni nic nie jem ... a jak juz zaczne jest ... to szkoda slow :( nie wiem co mam zrobic... moze ma ktos jakies dobre pomysly??
pozdrawiam

Ja mam też traumatyczne jedzeniowe przeżycia. Może mogłybyśmy sobie pomóc nawzajem? Wspierać się duchowo i zdawać sobie relacje z pola bitwy :D. Co ty na to?

Ja mam też traumatyczne jedzeniowe przeżycia. Może mogłybyśmy sobie pomóc nawzajem? Wspierać się duchowo i zdawać sobie relacje z pola bitwy :D. Co ty na to?

Uuuu to Ci powiem ze ja mam podobnie !!! Mogę Ci podać kilka wskazówek co powinnaś robić aby poczuć się lepiej ... Nie wiem czy one Ci pomogą ale mi nawet .... 1 Popracuj nad swoja samooceną – przecież nie jest aż tak źle inni maja gorzej a żyją ... 2 Schowaj wagę, bo ona powoduje depresje stawanie na nią raz w miesiącu, bo waga potrafi się mocno wahać !!! 3 Znajdź sobie inne zajęcie niż szukanie diet cud . Sprzątaj, medytuj, słuchaj muzy, odciągnij uwagę od jedzonka 4 Zastanów się nad problemem co powoduje że się objadasz stres, praca, szkoła i małymi kroczkami staraj się je rozwiązywać ... 5 Rozplanuj dietkę tak aby w niej było dużo owoców i warzyw a poczujesz przypływ energii 6 Nie głodź się tylko jedz 1200 – 1300 kcl dziennie i po miesiącu gwarantuje ze schudniesz !!!! Kiedy jest Ci źle czujesz smutek włącz muzykę, wyjdź na spacer lub rób cos co sprawia Ci przyjemność 7 Zacznij żyć już teraz nie myśl sobie ze jak schudniesz to zawojujesz świat zacznij od teraz ... 8 Jak jednego dnia zjadłaś więcej to nie zamęczaj się i nie myśl o tym tylko poćwicz, potańcz bo 200 kcl w prawo czy w lewo jednego dnia nic nie zmieni kolejnego to sobie odbijesz .... ty tyle na razie nic lepszego mi nie przychodzi do głowy ....

Witaj Margiji no i dobrze że napisałaś. Pewnie poczytałaś Sobie trochę wypowiedzi na forum. Wszystkie mamy podobne problemy, wilczy głód, pojadanie wieczorami lub nawet w nocy, słodycze i koniec końców bliskie spotkamia "muszelką". Jeśli chcesz schudnąć staraj się mieścić w 1000 cal dziennie, jeśli utrzymać wagę trochę więcej. Jesteśmy tu żeby się wzajemnie wspierać, pocieszać,dopingować i to działa. Jak człowiek walczy z problemami sam jest mu strasznie ciężko i często przegrywa. Świadomość że inni walczą z podobnymi problemami pomaga wytrwać. No głowa do góry. Będzie dobrze !!!!!! Pierwszy krok zrobiłaś czas na następne, uda ci się ! Trzymam kciuki :lol: aresek