Wersja do druku
Od dziś zaczęłam kapuściankę
Warzywka są takie młode i najtańsze w roku.
Dla mnie to początek przed dietą 1000 kalorii
Czy jest Ktoś ,kto wybrałby taki sposób na odchudzanie
Bardzo zapraszam
Można też zobaczyć tu http://www.odpowiedz.pl/t/16659.html lub tu http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=2023718&start=210
Opiszę sposób jak przygotować zupę
Dieta odchudzająca - kapuścianka
"Kapuścianka" jest to zupa, której bazą jest... kapusta.
Składniki na zupę:
1 główka kapusty,
6 dużych cebul ze szczypiorem,
2 zielone papryki,
6-12 świeżych pomidorów (albo 1-2 puszki),
1 pęczek selera naciowego,
Zioła: pieprz, curry, pietruszkę, koper, czosnek, bazylia, estragon, cząber, oregano itp.
Nie można używać: soli, tłuszczu (nawet kostek rosołowych)!!! Ewentualnie można doprawić sosem sojowym.
Trzeba też pożyczyć od kogoś bardzo duży garnek, żeby wszystkie te warzywa się do niego zmieściły... Ostatecznie można podzielić je na porcje i gotować na raty. Porcja z przepisu wystarcza na cały tydzień, przechowuje się ją w lodówce.
I teraz:
Wszystkie warzywa trzeba pokroić, wrzucić do garnka, zalać wrzącą wodą i zagotować. Po 10 minutach należy zmniejszyć ogień i gotować zupę pod przykryciem tak długo, aż wszystkie warzywa będą miękkie.
Zupę tę należy jeść do woli, kiedy tylko poczujecie głód. Zupa ta bowiem praktycznie nie dostarcza kalorii, za to bardzo dużo witamin. Można ją jeść na wiele sposobów, np. w postaci zmiksowanej zupy-krem. Dieta ta więc nie głodzi! Oprócz zupy należy ściśle przestrzegać poniższego menu na każdy dzień tygodnia. Tylko ścisłe przestrzeganie przepisu i nie oszukiwanie daje rezultaty. A z tydzień człowiek lżejszy o 3 - 7 kg.
Menu:
1 dzień:
Tylko zupa i owoce (oprócz bananów). Oczywiście trzeba dużo pić: gorzką herbatę, kawę oraz wodę.
2 dzień:
Zupa i warzywa (surowe albo gotowane), najlepiej zielone. Nie wolno jeść: fasoli, grochu i kukurydzy. Na kolację "w nagrodę" ugotujcie lub upieczcie w skórce dwa duże ziemniaki, jednak zjedzcie je bez soli z odrobiną masła. Nigdy ziemniak nie smakował lepiej! Nie wolno jeść w tym dniu żadnych owoców!
3 dzień:
Dziś zupa, owoce i warzywa (oprócz ziemniaków i bananów), w dowolnych ilościach. Uwaga, już można odczuć spadek wagi!
4 dzień:
Zupa oraz 3-4 banany. W tym dniu trzeba wypić 8 szklanek odtłuszczonego mleka i wody.
5 dzień:
Uwaga, dziś mięso oraz pomidory: Wolno zjeść od 1/4 do 1/2 kg mięsa (najlepiej wołowiny, może też być pierś z kurczaka czy indyka lub chuda ryba) oraz 6 niedużych surowych pomidorów. Mięso powinno być gotowane albo opiekane bez tłuszczu i soli. Trzeba wypić 6-8 szklanek wody i nie zapominajcie o zupie - przynajmniej raz.
6 dzień:
Wołowina i warzywa, najlepiej zielone bez ograniczeń. Zamiast wołowiny - ryba, kurczak, indyk. Oczywiście przynajmniej raz zupa.
7 dzień:
Dziś trzeba zjeść: oczywiście przynajmniej raz zupę, trochę gotowanego ciemnego, niełuskanego ryżu, warzywa. Do picia: woda i soki warzywne w dużych ilościach..
A jutro rano stajemy na wagę lub ubieramy dżinsy z dawno zapomnianych wakacji! I jest sukces?
Uwaga:
Nie wolno!
Używać soli, tłuszczu, cukru, spożywać produktów zbożowych, pieczywa, pić napojów gazowanych i alkoholu (pod każdą postacią), potraw smażonych.
Trzeba!
Pić co najmniej 1 litr niegazowanej wody, gorzkiej herbaty (ziołowe, owocowe), kawy (bez cukru), soków owocowych (najlepiej świeżych), mleka (0% tłuszczu) itp.
Pamiętajcie!
Im więcej będziecie jeść zupy, a mniej dopuszczalnych dodatków, tym mniej kilogramów wskaże waga po tygodniu (czyli więcej schudniecie)!
Życzę powodzenia!
Ja jestem na diecie 2 dzień i nie popełniłam żadnego grzeszku
Myślałam że ktoś sie do mnie przyłączy?
Razem byłoby łatwiej .
No trudno dalej będę walczyła sama
Czekam dalej na Kogoś kto na tym pościku będzie walczył o swoje zdrowie i łagną figurkę
Witam :D To moj pierwszy post. Co prawda tej diety nie stosuje ale mam zamiar zupke ugotowac bo od tygodnia jestem na 1000kcal i na obiadek takie niskokaloryczne jedzonko bedzie super :lol: Pozdrawiam i zycze sukcesów :wink:
czesc!
mam nadzieje ze ci dieta odpowiada. mam ochote od jutra jia stosowac...i jestem ciekawa ile juz zgubilasz przy niej :D
powodzenia
malgosia
no i jak Ci poszła dietka - wytrzymałaś?? ile poszło w dół??
Ja zaczynam od dzisiaj i jak na razie idzie ok tylko mnie głowa boli ale to też dlatego że jest tak duszno na dworze.
Zyczę sukcesów wszystkim odchudzającym
Elunio powodzonka w dietce.Przyzan szczerze na mnie ta dieta zupełnie nie podziałała wrecz przeciwnie obudziła wemnie najgorsze żądze dlatego nie polecałabym,ale tak jak pisze "na mnie" a jestem cięzkim przypadkiem 8) Pozdrawiam i powodzonka dziewczyny
heh ja tez na kapusciance jednak troszke innej:Dzupa ta sama ale mozna uzywac sooli:Ddieta ..cud"nazwana jest i nie mam tam mieska dzis amm 6 dizne:Di pije malsanke jem owoce i zupke oczywiscie!!!!pozdrawiam trzymajcie sie dzilenie :D
dzieki za ten przepis ;] skoro widac efekty to napewno sprobuje i dam znac jak mi idzie :)
czesc dziewuszki :oops: :oops: :oops: :oops: poraz kolejny przyłączam sie do was w celu zrzucenia sadła.Ja już nie iwiem co mam robić, nie mogę wytrzymać dłużej na żadnej diecie,a schudnąć muszę jakieś 15 kg, bo przy wzroście 168 cm waże 75 kg -koszmar.Powiedzcie mi coś więce4j o diecie kapuścianej, jak efekty i czy bardzo ciężko jest wytrzymać?? ostatnio próbowałam tysiaczka, wytrzymałam całe 5 dni :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: ...chwilowo zbieram materiały o wszystkich dietach żeby wybrać coś dla siebie, a start będzie 25. 07.muszę się przygotować :-(
Już nie mogę na siebie patrzeć. Jak możecie to poradźcie mi też jakie ćwiczenia na uda i pupę??? wielkie dzięki...pozdrawiam
grubsiaczek ja tez startuje 25.07 z dieta wlasnie kapusciana ;] podobno dobra i skuteczna i zdrowa :) a wiec do dziela