poradzcie prosze!!!!!!!!!przez 20dni schudłam 5kg,dieta 1000kal i cwiczenia,i nagle ni z tego ni z owego mam 1do przodu ,kalorie licze cwicze tez nie zjadlam nic ponad program i jak to mozliwe?ze mam 1kg wiecej ?o to tu chodzi? :cry:
Wersja do druku
poradzcie prosze!!!!!!!!!przez 20dni schudłam 5kg,dieta 1000kal i cwiczenia,i nagle ni z tego ni z owego mam 1do przodu ,kalorie licze cwicze tez nie zjadlam nic ponad program i jak to mozliwe?ze mam 1kg wiecej ?o to tu chodzi? :cry:
cześć Kasia,
tym sie nie martw, organizm różnie reaguje, zaczyna sie bronić, zamienia tłuszcz na mięśnie ( ćwiczysz przecież) ja mam takie wahania cały czas, jestem już jakiś 40 dzień na diecie, i tak od tygodnia waga u mnie stoi jak zabita, a wcześniej miałam wahania nawet do 2 kg, wazne jest to czy widzisz ubytki w cm
Kasiu to jest normalne. Organizm "przyzwyczaja" sie do do mniejszej liczby kalorii, a dodtatkowo jesteś kobietą, wiec w pewnym okresie cyklu menstruacyjnego w organizmie gromadzi sie woda. Potem wszystko wraca do normy, i przy zachowaniu!!! diety waga spada. :)
Wszystko prawda !! dodam jeszcze, że przy intensywnych ćwiczeniach waga rośnie - po pierwsze mięśnie zatrzymują wodę w poczatkowym okresie, a potem po prostu rosną, wysmuklają sylwetkę, ale ważą więcej niż tłuszcz, moze spróbuj kontrolowac też wymiary??
U mnie pospadało po 2 cm talia, 3 bodra a waga poszła 1 kd do góry.
Waga nie jest jedynym wyznacznikiem.
Ja też wzrosłam o 4 kg, ale co tam , teraz się już nie będę ważyć, ani mierzyć, sama zobaczę czy chudnę, oprócz diety i ćwiczeń, stosuję jeszcze coś :oops: Stosuję, majciochy, takie gumowe, obcisłe gatki.
Spróbuj ograniczyć, lub wyeliminować sól dodawaną do potraw, bo ona powoduje zatrzymywanie wody w organizmie.
Taka sól to na stałe powoduje wzrost wagi , czy jak? Bo jeśli to chwilowe to przecież nie szkodzi w odchudzaniu, pod warunkiem ze nie wchodzi się na wagę. Ważne że w pasie mniej. Znów mam 70 kg, czyli tamt 4 kg dwa dni temu były jakieś sfałszowane, to chyba po soli, no bo nikt nie zrzuci 4 kg w ciągu 2 dni.
Hmm, mi sie tez podobnie stalo i troche nawet zaniepokoilo, w ciagu dwoch tygodni schudlam 6 kg i nagle w ciagu 3-4 ostatnich dni skoczylo 1 do gory. Babskie sprawy nie moga miec tu znaczenia , bo to nie ta pora. Pokarmow prawie nie sole - ale wiem , ze tak sie robi , bo nie pierwszy raz sie odchudzam , tylko troche to denerwujace .
prowadzilam diete kopenchaska ktora trwa 13 dni teraz ja koncze wazylam 80 kil po tej diecie schudlam 8 kil naprawde polecam ci ja i bedziesz zachwycona ja tez sie balam tej diety bo jest bardzo scisla pozdrawiam hejkabetiiiCytat:
Zamieszczone przez kasia1305
kasiu byc dobrej mysliCytat:
Zamieszczone przez brzezina beata
UWażaj z kopenhaską. na początku jest świetnie i każdy się cieszy jak głupi, ale potem powoli,powoli i wszystko wraca....CHyba, że chcesz do końca życia być na 500 kcal...
nie przejmuj się tym że masz wahnięcia - tak się dzieje. Będzie odbrze, zobaczysz ;)