Wersja do druku
Witam wszystkich bardzo ciepło, widzę, że macie niezłe wyniki...Wszystim GRATULUJE!!!I życzę dalszego powodzenia!
Ja dopiero dziś odkryłąm to forum, jest narawdę niezłe. Nie mogę sie pochwalić spadkiem wagi, bo dopiero zaczynam, ale mam nadzieję, że będę mogłą z czystym sumieniem do Was dołączyć...bo póki co różnią nas wyniki :wink: Ale tym większą może będę mieć motywację do walki z SAMĄ SOBĄ!!!
Jeszcze raz, WITAM i POZDRAWIAM :!: :P
No widać, że jestem nowa, bo wysłało mi się to dwa razy...nie miejcie mi za złe, że wam forum zaśmiecam, jakbym wiedziała jak to zrobić to bym pozbyła się tego drugiego posta, o tej samej treści...ach ta moja inwencja twórcza :lol:
Mam jeszcze jedno pytanie tak na poczatek, jak robicie to, że do posta macie dodany swój wykres wagi, i osiągnięć, chyba,że to się jakoś automatycznie robi?
Dzięki z góry za odp.
Fajnie ze jestes:):) kazdy pewnie Cie tu milo przywita hehe:):) I zycze powodenia w pozbyciu sie zbednych kg:P
co do tego licznika wagi to wejdz sobie na http://www.tickerfactory.com/ezticke...r_designer.php
potem w "Weight loss' nastepnie wybierz paseczek ktory chcesz i nacisnij next:P potem wybierasz jeden z tych 'przedmiotow' ktore maja wskaznik przesuwac hehe i dajesz na next:P
Weight Units: PoundsKilograms - wybierasz kilograms
Track: Weight Change Weight - wybierasz weight
Your starting weight: tutaj wpisujesz wage od ktorej rozpoczelas
Your current weight: tutaj wpisujesz wage ktora masz obecnie
Your target weight: a tutaj tą która chciaalabys miec;p
I naciskasz na next:p i tam gdzie pisze pogrubionym ' bbCode ' to wszystko kopiujesz i wklejasz w profilu towarzyskim :p i to wszystko:)
Mam nadzieje ze pomoglam:P
hej Aliszmu. :)
nie przejmuj sie, ja odchudzam sie od tygodnia i zadnej roznicy nie widze, poza lepszym samopoczuciem. :P
moze napisz cos o sobie? wiek, wzrost, wage, wymiary? jaka diete wybralas? :) ja lece na tysiaku, jak wiekszosc... chociaz ostatnio zwiekszylam limit kalorii, bo zbyt mloda jestem, jak tu niektorzy twierdza.
zycze sukcesu! :)
zapraszam do mnie ;> - http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=264852#264852
witam, i zyczę powodzenia :D
właśnie napisz, wymiary :)
No widać, że jestem nowa, bo wysłało mi się to dwa razy...nie miejcie mi za złe, że wam forum zaśmiecam, jakbym wiedziała jak to zrobić to bym pozbyła się tego drugiego posta, o tej samej treści...ach ta moja inwencja twórcza :lol:
Mam jeszcze jedno pytanie tak na poczatek, jak robicie to, że do posta macie dodany swój wykres wagi, i osiągnięć, chyba,że to się jakoś automatycznie robi?
Dzięki z góry za odp.
Rzeczywiście jestem dziś zakręcona, bo poraz drugi pojawiła mi się drugi post...nie mam pojęcia jak, ale dojdę do tego, i mam nadzieję, że mi się to nie będzie powtarzać,a jeśli tak to z góry wybaczcie...
Dziękuję Ci Zielonooka, bardzo mi pomogłaą:) Dzięki
Hej! :D
Nie przejmuj się, na początku jest troszkę ciężko, ale poradzisz sobie :) Waga ruszy w dół i po kg nie będzie śladu ;)
Witaj w rodzinie ;]
Pozdrawiam! :D
Dzięki Wszystkim!!!
Jak już widać ważę 85 kg, mam 170 sm wzrostu, i tłuszczyk zgromadzony przede wszytkim w okolicach brzucha i bioder, przy czym ręcę i łydki mam w stosunku do reszty ciała szczupłe...chociaz tyle:)
Jeszcze miesiąc temu ważyłam 80 kg, w ciągu tak krótkiego czasu prztyłam 5, co jest dla mnie zgrozą, i wielką niewiadomą dlaczego aż tyle kg...szok!!!
Moim celem jest 65 kg, ale jak uda mi się zbić do 70-tki, to już będę bardzo z siebie dumna:)
Pozdrawiam
Ps. Życzę tak ładnego dnia jak u mnie, i czasu na rekreację i opalanko :wink:
Napewno Ci sie uda dojsc do tej 70tki:) Ale na poczatku nie wyznaczaj sobie az tak duzo , np. 15 kg ze musisz schudnąc , lepiej jak wyznaczysz sobie na sam pocztek do schudniecia 5 kg:) a potem do przodu:):) tak mi sie wydaje lepiej...:) ja na sam poczatek chce dojsc do 60 a potem coraz nizej...:):) zobaczysz uda nam siee!!:);*
No ja mam podobnie, też mam ręce i łydki szczupłe... Ale reszta...makabra ;P Mi wszystko idzie na brzuch, pośladki i uda... :(Cytat:
Zamieszczone przez Aliszmu
Dzięki Wam wszystkim za dobre słowa :wink:
To bardzo ważne, że człowiek czuje się w jakiejś społeczności nie osamotniony, jest tyle pięknych lasek, szczuplutkich, ładniutkich(choć to kwestia gustu), że zapomina się czasem o tym, że nie wszyscy są idealni z wyglądu, i czujemy się samotne...a wtedy tylko mały kroczek i już użalamy się nad sobą, a nie o to przecież chodzi, a o to by powalczyć z soba, bo odchudzanie to jest walka, ciągła walka, nie tylko ze swoim ciałem, ale często też z psychiką, bo różne są powodu naszego tłuszczyku.
Ja przechodzę na dietę z ograniczoną liczbą kalorii, choć nie powiem, ze będzie to 1000, bo nim się nauczę je skrupulatnie liczyć, to pewnie niejednokrotnie przekroczę ten limit 1000 :oops:
Ale ograniczenie kalorii + wzmożony ruch, na początek mogą być.
Jeśli chodzi o jedzenie, wydaje mi się, że ważne jest wsłuchać się w siebie, i zastanowić czego naprawdę potrzemuje mój organizm, a nie np. moja psychika, moje zachcianki...bo stres, bo nie tak coś poszło, a jeśli bedziemy s łuchać siebie, to też może być droga do sukcesu.
Pozdrawiam i za wszystkich tu obecnych na forum trzymam kciuki :!:
Powodzenia Kochane Grubaski :wink:
droga aliszmu
pierwszy krok wykonany - CHCESZ :!: i to chcesz dla siebie,a nie dla kogoś..
i podoba mi się Twoje podejście - dieta i ruch,niestety często jest tak że zapominamy,że bez ruchu ani rusz ;) ja sama teżkonretnie nie stosujędietki 1000kcal..krąże wokół tej liczby,tak żeby nie przekroczyć 1200..choc ostatnio ciężko jest mi wycyrklować tak żeby było mniej..to jest tzw. chwilowa załamka ;) ale niebawem minie i znów będę od początku dokońca kontrolowac co zjadłam.
zyczę cierpliwości i wytrwałosći :!: