kolejna faza!

Już raz odchudzałam się i korzystałam z wykresów i tabelek na tej stronie. Schudłam wtedy 10 kilogramów czyli z 90 zeszłam na 80. W czasie 5 miesięcy. Jednak w czerwcu i lipcu przestałam się odchudzać. Efektem tego jest, że przytyłam jeden kilogram. Nie jest jeszcze tak źle... Od dziś zaczynam od nowa licząc kalorie. Uważam, że jest to najlepsza dieta jaka możę być. Gdy kiedyś próbowałam innych i a później ich zaprzestawałam potrafiłam w miesiąc przytyc o wiele więcej. A więc dziś startuje! Postaram się codziennie tu pisać! Mam nadzieje, że znajdą się osoby które będą mnie wspierać!

Trzymam kciuki Konga i życzę powodzenia. Ile masz do zrzucenia kilosków? Ja chciałabym jeszcze schudnąć 13 kg schudłam już 5 i mam nadzieję że do końca września schudnę jeszcze chociaż z 5 kg. :)

Osoby, które beda Cię wspierać juz sie znalazły :)
Zgadzam się ze dieta nieskokaloryczna mimo narzuconego limiu kcal daje duża swobode przy wyobrze pokarmów. Masz juz swoje sukcesy wiec sama wiesz!
Moja rada (jako osoby która odchudza sie juz długo długo) Odchudzanie to zmienianie stylu zycia, a teraz kiedy sie odchudzamy musimy wychwytywać te dobre przyzyczajenia. Radziłabym zapoznac sie np. z dieta South Beach,nawet nie w celu stosowaniia, ale poznania "dozwolonych" pokarmow.

Pozdrawiam

a gdzie mozna takowa znalesc pozdr awiam i jestem z wami

hej:) ja zainteresowałam się dietą rozdzielną, nawet kupiłam na ten temat książke ale wstyd się przyznać jeszcze do niej nie zajrzałam :oops: ale napewno to zrobie! a co do diety plaż południowych wystarczy wpisać ją w przeglądarke na goglach lub interii i pewnie wyskoczy dużo odnośników do tego tematu! pozdrawiam!

witam! Dzisiaj zaczełam stosowac diete 1000 kcal w sumie to mialoa byc dieta SB ale zjadlam jabłko, gotowaną marchewke i monte :oops: no i pomyslałam ze 1000 będzie łatwiejsza. Z obliczeń wyszło mi ze zjadłam 999 kcal :) + - 20 :) W listopadzie zeszłego roku stosowalam SB i nawet schudłam ale ja kocham jesc makarony kasze i ryz a to są produkty niedozwolone wiec chyba 1000 kal bedzie dla mnie lepsza - wszysto ale z umiarem :D Ech cięzko tak znowu podchodzić do odchudzania strach ze znowu sie nie uda - ale tym razem będzie inaczej POTRAFIĘ TO ZROBIĆ z 71 na 60. Znowu bede szczupła!!!Pozdrawiam!!!!

hej:) ja niestety nie jestem zadowolona z wczorajszego dni zjadlam okolo 1500 kalorii (oj! zapomnialam juz przez te dwa miesiace jak liczyc kalorie) jestem tylko zadowolona z ilosci spalonych kalorii! dzis postaram sie lepiej zagospodarować dzień! Dziekuje wszystkim za wsparcie! Zapraszam też na mojego bloga: marii.eblog.pl , tak właśnie bez www :lol: . tam próbuje swoich sil w pisaniu tu w innej dzedzinie! zycze powodzenia !